DINO-GMC 1 Postado Maio 19, 2010 às 18:07 Autor Compartilhar Postado Maio 19, 2010 às 18:07 Opa galera . . . birgadaum aí viu . . . quanto a minha altura é punk (1,69m & 1/2cm. . . rs) . . . Quanto ao treino treinei visando hipertrofia . . . não sou de contar quantas reps. ou séries . . . treino até meu limite mesmo . . . passei a treinar assim quando aprendi a treinar de verdade . . . . . . o que posso dizer é se sua série é por exemplo "4 x 12" . . . chegou nos 12 movimentos e não fadigou ainda, continua fazendo . . . é isso aí . . . no momento 93,5kg . . . logo chegarei na minha memória muscular de 96kg daki umas 2 semanas e começo com o ANABOL5 . . . e em seguida depois o MDROL . . . pretendo pelo menos uns 105kg . . . vamos ver . . . SUMEMMO . . ! acho que irei fazer um relato aqui do ANABOL5, vamos ver aí meu tempo, pelo menos nos FDS posto como foi . . . . . . qualquer dúvida tamu junto . . . ABR'xXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fst-7 2 Postado Maio 19, 2010 às 18:13 Compartilhar Postado Maio 19, 2010 às 18:13 muito boa a evoluçao! usou algum suplemento ou aes? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
PaRaSiTTa 3 Postado Maio 19, 2010 às 20:02 Compartilhar Postado Maio 19, 2010 às 20:02 parabens!!! nem parece a msma pessoa.. evoluçao monstro! tenho a msma altura q vc... grande p kralho ne? kkkkkk mas to nos meus miseros 74kg... mas tamo no caminho... como ja pediram, se puder postar tua rotina, alimentaçao, treino... seria legal... usou algum anabol.? bons treinos e parabens novamente! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DINO-GMC 1 Postado Maio 21, 2010 às 16:16 Autor Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 16:16 parasita . . . só passando rapidaum aqui para dar uma info. . . depois passo aqui para dar detalhes . . . o que usei na dieta para acelerar meu metabolismo foi o "EC" (sem o A, aspirina) na 1* e na 3* semana . . . depois passo pra explicar certinho como eu fiz . . . tá um pouco corrido aqui hoje . . . ABR'xXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Polha 0 Postado Maio 21, 2010 às 16:41 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 16:41 GMC é foda msm!! Otima evolução.. acompanhando pelo orkut tbm .! Abrass Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lastrevas 1 Postado Maio 21, 2010 às 20:03 Compartilhar Postado Maio 21, 2010 às 20:03 parasita . . . só passando rapidaum aqui para dar uma info. . . depois passo aqui para dar detalhes . . . o que usei na dieta para acelerar meu metabolismo foi o "EC" (sem o A, aspirina) na 1* e na 3* semana . . . depois passo pra explicar certinho como eu fiz . . . tá um pouco corrido aqui hoje . . . ABR'xXx Aguardando... Teu resultado foi muito bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Maio 23, 2010 às 15:15 Compartilhar Postado Maio 23, 2010 às 15:15 Ótima evolução parceiro. Você fez a saturação dos carboidratos no fim de semana ou seguiu a dieta a semana toda? Eu tive uma pequena experiência com dieta metabólica, achei bem legal. Abraço e bons treinos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DINO-GMC 1 Postado Junho 4, 2010 às 17:16 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2010 às 17:16 Ótima evolução parceiro. Você fez a saturação dos carboidratos no fim de semana ou seguiu a dieta a semana toda? Eu tive uma pequena experiência com dieta metabólica, achei bem legal. Abraço e bons treinos. +ou- isso fioti . . . quanto ao EC tomei muito pouco . . . foi assim 1-2 -> 15mg E + 150mg Caf. 3 -> OFF 4 -> 30mg E + 300mg Caf. Gostei muito dos results., creio não ter perdido muita massa . . . mas os EFEITOS COLATERAIS são muitos pesados . . . quem estiver com o %bf (gordura) menos que 20% recomendo fazer uma dieta bem feita e NÃO TOMAR "EC" . . . apenas lá no finalzinho da dieta . . . talvez no máximo por 2 semanas . . . só para arrematar . . . É isso galera, estou um pouco ocupado essas dias mas podem ficar avontade em perguntar, e quando me sobrar um tempo volto e respondo . . . bIGhUG'xXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 4, 2010 às 18:05 Compartilhar Postado Junho 4, 2010 às 18:05 Excelente mano,parabéns!!! Eu demorei quase o dobro do tempo pra poder ter uma mudança assim tipo a sua. É outra pessoa. Seja bem vindo mano! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DINO-GMC 1 Postado Junho 5, 2010 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Junho 5, 2010 às 00:31 Excelente mano,parabéns!!! Eu demorei quase o dobro do tempo pra poder ter uma mudança assim tipo a sua. É outra pessoa. Seja bem vindo mano! obrigado fioti . . . um dia chegaremos lá . . . bIGhUG'xXx Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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