Avaliação Troca de treino (volume menor?)

[jow7401 101]

reforçando o pessoal. Não precisa de tanto volume, basta ser intenso

[umaprendiz 417]

Em 20/03/2023 em 10:39, skilltree disse:

O volume está ótimo para quem treina 6x na semana.

A escolha de exercícios foi infeliz, muito infeliz.

O excesso de técnicas DESTRÓI qualquer treino. Se perguntar pro instrutor os motivos dele jogar tanta técnica em N exercícios, ele não vai saber responder os motivos ou vai falar coisas sem nexo.

 

 

 

 

Vai dizer o que 99% fala: "colocar um dropzin pra você sentir mais o músculo, sentir queimar mais" kkkk

 

[carlosfelipe.bas 5298]

Em 20/03/2023 em 09:39, decan disse:

gostaria da avaliação de vocês.

 

• Muito volume pra um natural que voltou a treinar recentemente
• Essas técnicas volumizadoras no início do treino são um tiro no pé, provoca uma fadiga exagerada e compromete o restante do treinamento. Quando quiser usar, usa em um grupo muscular que vc quer priorizar e nas últimas séries do último exercício.
• Não gostei nem um pouco da escolha de exercícios, principalmente do treino de pernas.
• Muitas vezes o treinador/instrutor muda o treino só pq a maioria enche o saco pra ficar mudando o tempo todo pq precisa de novidade. Treino não precisa mudar a menos que vc pare de progredir esteticamente ou em performance
• Eu preferiria um AB2x com um treino com menos volume e mais cargas e outro treino com um pouco mais de volume e cargas moderadas.
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Editado Março 20, 2023 às 14:38 por carlosfelipe.bas