Periodização   Para Matveyev (1977), o precursor deste conceito, periodização é o planejamento e a estruturação do treinamento ao longo da temporada para possibilitar ao atleta alcançar um estado de ótima (a melhor possível) performance em determinada época da temporada (competição ou competições mais importantes).   Portanto, só alterar as faixas de repetições nos dias/semanas não torna a rotina exatamente "periodizada".   Uma forma de trabalhar a periodização é pa