MONSTERR 5 Postado Maio 13, 2010 às 17:42 Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 17:42 peguei no site da bsn a dieta do coleman e traduzindo e adptando alguns produtos EUA-Brasil.. obs: NÃO SEI SE É ORIGINAL, NEM ESTOU DIZENDO QUE VOU FAZER, É A TITULO DE CURIOSIDADE!! 10:00 A.M. * 6 – 8 Nitrix Tablets 10:30 AM * 3/4 de um copo de aveia com queijo * 2 copos de claras * 1 copo de café 12:30 PM * 3,5 medidas de NO-XPLODE * Depois de terminar o treino 2 medidas de CELLMASS e 6-8 tablets de NITRIX 4:00 PM * 2 peitos de frango de 230g * 1/2 copo de feijão vermelho * 1/2 de arroz marrom (integral) e milho * 2 fatias de broa de milho * 230g de água (acho que isso da um copo) 6:30 PM * 6-8 NITRIX tablets 7:00 PM * 2 peitos de frango de 230g * 1 batata cozida * 230g de água (1copo) 10:00 PM * 250g de filé mignon * 140g de peito de frango * 1 batata cozida * 1 lado de batata frita (não entendi o 1 lado deve ser meia, sei la) * 230g de limonada rosa (achei 1 receita na internet, vou por embaixo) 12:00 AM * 2 medidas de CELLMASS 1:30 AM * 4 medidas de LEAN DESSERT PROTEIN com 510g de agua (2 copos) * (sabor preferido é Banana Cream Pudding) considerações finais: 1- lembre-se que estou apenas postando pois achei no site da muscletech e muitos podem se interessar 2- lembre-se que essa quantidade de suplementos pode ser apenas marketing 3- lembre-se que este é um fisiculturista profissional e tem um peso muito alto, portanto não vai com 50kg comer tudo isso aí que vai explodir espero que gostem! obs: Limonada Rosa # 1 limão taiti grande cortado em 4 sem o miolo branco # 100 ml de xarope de groselha # 1 litro de água # Açúcar a gosto (achei na internet, n sei se é isso) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 13, 2010 às 17:50 Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 17:50 legal a dieta , n sei se e verdadeira mas pelo que vejo na maoiria dos bbs a dieta e simples e muito boa! Qm me dera poder acordar as 10 e viver para o esporte que é minha paixao! bom fico so na vontade mesmo kkk! abraco Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Maio 13, 2010 às 18:00 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 18:00 é, a gente nunca sabe se é isso mesmo né cara.. mas na verdade não tem porque não ser né? dieta é uma coisa simples, são basicamente as mesmas coisas.. varia um detalhe ou outro, mas é sempre o mesmo basico (ovos, carne, arroz(branco e integral), batata e suplementos) fora os comprimidos mágicos kkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodrigowm 0 Postado Maio 13, 2010 às 18:34 Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 18:34 ja viram a caixa de comprimidos q o coleman tem e toma nas refeicoes, deve ter uns 20-30 tipos entre vitaminas, minerais, anti-oxidantes, estimulantes e etc etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 13, 2010 às 19:56 Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 19:56 kkk ja vi o estojinho de "pesca" do coleman sim! bagui e sinistroso! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MONSTERR 5 Postado Maio 13, 2010 às 22:31 Autor Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 22:31 são vitaminas, minerais, articulações, esteróides... kkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Maio 13, 2010 às 22:50 Compartilhar Postado Maio 13, 2010 às 22:50 Com certeza ele manda algumas coisas a mais ai nessa dieta. Ele nasceu em 1964. Eu vou começar a prestar atenção para ver se esse amontoado de exercícios e suplementos/nutrientes faz bem para a idade aparente. Já prestei atenção que corredores, e os que precisam fazer aeróbicos fortes, envelhecem mais cedo. A atividade deles, além de ser no sol, oxida muito, e os movimentos que eles fazem prejudicam a pele. Já o Ronnie Coleman vai bem pra idade dele, eu acho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 14, 2010 às 01:42 Compartilhar Postado Maio 14, 2010 às 01:42 Vou mover todas as dietas dos fisiculturistas para a parte de artigos. Valeu amigo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateus Araujo 59 Postado Março 4, 2013 às 19:47 Compartilhar Postado Março 4, 2013 às 19:47 Ate que emfim um fisiculturista que come feijao! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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