Problemas Com No-Shotgun

[gemyny 3]

Pow, lembro quando frequentava o fórum no seu inicio que quase não via ninguém usar esses treinos, ao não ser caras realmente mais avançados.

Quando voltei a postar aqui é o que mais vejo, nego treinando todo dia, isoladores até as tampas e talz, ta maloks kkkkkkkkkkk

faço ABCAB sussa nada de abcde por enquanto

[Vitor Satan 8]

Não me apego nem ao fato de ser 5 treinos diferentes, mas sim ao fato de treinar todos os dias religiosamente.

[craw69 2266]

tb acho , NO eh pra ser tomado em dose recomendada e nao acima mesmo que o cara tenha 300kg e seja teimoso! pra min como o craw disse , se vc aumentar meia dose ou ate dobrar as quantidades vao continuar subdosadas e apenas os estimulantes tipo cafeina e taurina vao fazer mais efeito sendo desvantajoso em relacao ao cxb e pra vc pq vc so vai ter mais tontura!...

Perfeito. As substancias importantes normalmente sao underdosed e estimulantes sao over; é muito mais barato e vantajoso pros caras colocarem 300mg cafeina e 1.6g b-alanina do que 150mg cafeina e 3.2g beta alanina por exemplo. Por isso que nao adianta querer aumentar muito a dose porque mesmo em doses altas, o que realmente importa vai continuar sendo pouco.

SEGUIREI esses seus toques cara, abaixando para 1 scoop tomando 30-40 minutos antes de treinar e vamos ver.

a suadeira e ficar um pouco ofegante depois dos exercicios é normal né?

depois do treino de hoje (a noite) eu posto aqui para dizer se deu algo fora do comum

Suadeira sim/depende, ofegante nao. A nao ser que voce esteja correndo entre uma serie e outra, nao tem porque ficar ofegante com treino de musculacao, a nao ser com Agachamento etc... Ou seu sistema cardiovascular ta muito podre ou os estimulantes estao pegando demais.

Pow, lembro quando frequentava o fórum no seu inicio que quase não via ninguém usar esses treinos, ao não ser caras realmente mais avançados.

Quando voltei a postar aqui é o que mais vejo, nego treinando todo dia, isoladores até as tampas e talz, ta maloks kkkkkkkkkkk

Sem querer mudar foco do tópico... mas isso é fato, ja ta ridiculo a quantidade de cara que acha que treinando 5x/semana, com exercicio isolador até pro olho vai resolver algo.

faço ABCAB sussa nada de abcde por enquanto

Pior ainda haha

[gemyny 3]

Perfeito. As substancias importantes normalmente sao underdosed e estimulantes sao over; é muito mais barato e vantajoso pros caras colocarem 300mg cafeina e 1.6g b-alanina do que 150mg cafeina e 3.2g beta alanina por exemplo. Por isso que nao adianta querer aumentar muito a dose porque mesmo em doses altas, o que realmente importa vai continuar sendo pouco.

Suadeira sim/depende, ofegante nao. A nao ser que voce esteja correndo entre uma serie e outra, nao tem porque ficar ofegante com treino de musculacao, a nao ser com Agachamento etc... Ou seu sistema cardiovascular ta muito podre ou os estimulantes estao pegando demais.

Sem querer mudar foco do tópico... mas isso é fato, ja ta ridiculo a quantidade de cara que acha que treinando 5x/semana, com exercicio isolador até pro olho vai resolver algo.

Pior ainda haha

Pior ainda ahahaha num é possivel volto pro meu ABABAB então ashudhasudas

só para saber qual seu tipo de divisão pros treinos?

[Vitor Satan 8]

Cara ele não está falando sobre a divisão e sim sobre treinar todos os dias da semana.

Fazendo ABCDE você não tem descanso, o que é MUITO importante, ao não ser que tu seja um monster já.

Fazend ABCAB você continuaria sem descanso e treinaria dois segmentos repetidos sem descanso, o que é pior ainda.

Editado Maio 13, 2010 às 15:50 por Vitor Satan

[gemyny 3]

Cara ele não está falando sobre a divisão e sim sobre treinar todos os dias da semana.

Fazendo ABCDE você não tem descanso, o que é MUITO importante, ao não ser que tu seja um monster já.

Fazend ABCAB você continuaria sem descanso e treinaria dois segmentos repetidos sem descanso, o que é pior ainda.

entendi agora, bom nao vamos desvirtuar o topico mais seguinte, voltei a malhar agora pouco antes ABCAB do que ABABAB e daqui a uns 2 meses vo voltar pro meu ABoffCD ( o que eu acho melhor )

[craw69 2266]

Pior ainda ahahaha num é possivel volto pro meu ABABAB então ashudhasudas

só para saber qual seu tipo de divisão pros treinos?

Pioro mais ainda haha

Treino 2-3x/semana, em geral full body ou ABA-BAB.

Acho que ja deu essa discussao né, se nao o topico vira sobre treinos. A partir de agora se alguem quiser dar continuidade, que seja por MP.

Abracos

[gemyny 3]

Pioro mais ainda haha

Treino 2-3x/semana, em geral full body ou ABA-BAB.

Acho que ja deu essa discussao né, se nao o topico vira sobre treinos. A partir de agora se alguem quiser dar continuidade, que seja por MP.

Abracos

beleza mas num fecha ainda nao cara, que vou postar hoje o que senti durante o treino, mais tarde anoite!

[craw69 2266]

beleza mas num fecha ainda nao cara, que vou postar hoje o que senti durante o treino, mais tarde anoite!

Nao vou fechar nao, fica tranquilo haha. A discussao que eu disse que "ja deu" foi sobre os treinos; o topico sobre suplementacao continua normal!

[yahoo20 0]

quero usar no shotgun mas tenho um receio

dizem q deixa coraçao acelerado e como na parte da minha mae tenho parentes com historico de hipertensao ai fico meio preocupado

sera q posso usar de boa?