lr2010 2 Postado Maio 11, 2010 às 16:45 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 16:45 (editado) tipo,eu tenho 2 garrafas da probiotica q eu levo pro pós-treino,uma com creatina,e outra com whey,mas eu vo compra uma dextrose/malto pra mete junto,então.. pode mistura creatina+whey+dextrose/malto numa só garrafinha e mete pra dentro ? ou eu boto whey+dextrose em uma e creatina na outra ? ou whey+dextrose em uma e creatina+dextrose na outra ? valeu ai, bons treinos. edit : eu sei,eu ja vi por ai um topico q aproveitaram da creatina pra falar disso,mas foi tudo umas respostas meio variaveis,e eu queria criar um topico pra sana minha duvida de vez,e a de muitos outros que podem botar pra pesquisar e achar esse topico. Editado Maio 11, 2010 às 16:47 por lr2010 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 11, 2010 às 16:50 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 16:50 Pode misturar tudo sim. PS: Não tome whey e creatina depois do treino, sem algum carboidrato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Maio 11, 2010 às 17:11 Compartilhar Postado Maio 11, 2010 às 17:11 Como o leandro disse, pode misturar tudo. Mas só pra completar, depois de beber é bom vc colocar mais água na garrafa e misturar com o que sobrar, pois quanto mais pózinho mais sobra, pois fica mais concentrado, então já garante maior rendimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mhsjpn 1 Postado Maio 12, 2010 às 23:36 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 23:36 Pode misturar tudo sim. PS: Não tome whey e creatina depois do treino, sem algum carboidrato. pode substituir o malto ou a dextose por acucar mascavo ou mel??? temporariamente ate a chegada da minha dextrose??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Maio 12, 2010 às 23:41 Compartilhar Postado Maio 12, 2010 às 23:41 pode substituir o malto ou a dextose por acucar mascavo ou mel??? temporariamente ate a chegada da minha dextrose??? Sim, pode usar o mascavo (mel nao sei) nao tem problema nenhum. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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