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Creatina + Optinum Whey 100% + Dextrose/malto


lr2010

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tipo,eu tenho 2 garrafas da probiotica q eu levo pro pós-treino,uma com creatina,e outra com whey,mas eu vo compra uma dextrose/malto pra mete junto,então..

pode mistura creatina+whey+dextrose/malto numa só garrafinha e mete pra dentro ?

ou eu boto whey+dextrose em uma e creatina na outra ?

ou whey+dextrose em uma e creatina+dextrose na outra ?

valeu ai, bons treinos. :)

edit : eu sei,eu ja vi por ai um topico q aproveitaram da creatina pra falar disso,mas foi tudo umas respostas meio variaveis,e eu queria criar um topico pra sana minha duvida de vez,e a de muitos outros que podem botar pra pesquisar e achar esse topico. ;)

Editado por lr2010
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