Bruno Quadros 0 Postado Maio 8, 2010 às 03:59 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2010 às 03:59 Ok! Valeu! Agora, é melhor fazer um exercício todo de vez, ou ficar alternando? Tipo, uma série de Puxada Frente e depois Rosca Alternada.. Aí faz uma série e volta pra Puxada... Entenderam? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 26 Postado Maio 8, 2010 às 04:02 Compartilhar Postado Maio 8, 2010 às 04:02 Ok! Valeu! Agora, é melhor fazer um exercício todo de vez, ou ficar alternando? Tipo, uma série de Puxada Frente e depois Rosca Alternada.. Aí faz uma série e volta pra Puxada... Entenderam? Abraços! JAMAIS cara, faz tudo que vc tem pra costas e depois faz biceps. Porque se for dessa maneira, vc vai fadigar o biceps, no meio do treino de costas, prejudicando os exercicios de costas. Isso daí só é viavel para treino agonista/antagonista. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Quadros 0 Postado Maio 8, 2010 às 11:46 Autor Compartilhar Postado Maio 8, 2010 às 11:46 JAMAIS cara, faz tudo que vc tem pra costas e depois faz biceps. Porque se for dessa maneira, vc vai fadigar o biceps, no meio do treino de costas, prejudicando os exercicios de costas. Isso daí só é viavel para treino agonista/antagonista. Abraços. Isso é um exemplo! xD Eu quero saber mesmo se é melhor ficar alternando ou fazer logo um de vez! Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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