Fim Do Cut X Fim Do 1º Ciclo X Fim Da Tpc

[Pina 1]

Tempo total de academia é qt?

[yurin 0]

.

Editado Agosto 29, 2010 às 22:42 por yurin

[Inuyasha 0]

Cara eu sei que isso tem nada a ver

Com seus Ganhos SUPER ESPRESSIVOS

tu tem algo pra me ajudar COM Heavy Duty

so loco pra fazer tbm =~

[yurin 0]

Cara eu sei que isso tem nada a ver

Com seus Ganhos SUPER ESPRESSIVOS

tu tem algo pra me ajudar COM Heavy Duty

so loco pra fazer tbm =~

E aí amigo, beleza?

Obrigado pelo elogio. Aprendí muito do que sei sobre heavy duty neste link: http://www.fisiculturismo.com.br/forum2/viewtopic.php?t=66265

Não tenha preguiça de ler. Não tenha preguiça de adquirir novas informações, mesmo que essas não sejam importantes ou até mesmo úteis para você. Do mais é só botar em prática e observar cada "sinal" que seu corpo te manda e adequar sua rotina de acordo com eles.

Abraço e bons treinos.

[Inuyasha 0]

velho eu vi + Nao tem fotu

ta 2-4 reps COm fotu do carinha morrendo

La embaixo tem nome dos exercicios?

+ mesmo assim muito OBRIGADO velho

vo ler com atençao!

Editado Maio 8, 2010 às 00:18 por Inuyasha

[yurin 0]

velho eu vi + Nao tem fotu

ta 2-4 reps COm fotu do carinha morrendo

La embaixo tem nome dos exercicios?

+ mesmo assim muito OBRIGADO velho

vo ler com atençao!

Opa, tem sim, lê tudo lá que você vai entender. Tem tudo muito bem explicadinho.

Abraço.

[sum41_ 18]

shape tá bom hein muito bom mano exelente ganhos e isso ai vamo que vamo

[Seph® 5]

BF MUITO alto..

=/

infelizmente não dá pra ter noção do que é musculo e o que é gordura ai..

legal que não deixou a barriga perder o controle.. então tá sussa nessa area..

Bom, eu de você faria um BELO dum CUT.. dava uma boa qualidade que depois fica mais facil de crescer novamente..

e aprenda a fazer DIETA em vez de comer tudo que vê pela frente.. e tentar alcançar a mesma qtde de calorias.. concerteza seu desenvolvimento vai ser ótimo como foi até agora..

~hugs

Seph®

Editado Maio 10, 2010 às 14:40 por Seph®

[FireGu 0]

BF MUITO alto..

=/

infelizmente não dá pra ter noção do que é musculo e o que é gordura ai..

legal que não deixou a barriga perder o controle.. então tá sussa nessa area..

Bom, eu de você faria um BELO dum CUT.. dava uma boa qualidade que depois fica mais facil de crescer novamente..

e aprenda a fazer DIETA em vez de comer tudo que vê pela frente.. e tentar alcançar a mesma qtde de calorias.. concerteza seu desenvolvimento vai ser ótimo como foi até agora..

~hugs

Seph®

Seph, posta suas fotos aê vamos ver a qualidade

Ótimo desenvolvimento cara, segue firme!

[Seph® 5]

FireGu, ¬¬'

tem sempre um bonitinho que adora fazer comentários infelizes.. bom estou no trampo não tenho como abrir algum site que dê up em alguma foto.. mas sabadão em casa eu vou te dar esse prazer o foda.. é nego que vem comentar.. em vez de ajudar fica lambendo o c* de outros usuários pra fzer média...

~hugs

Seph®