yurin 0 Postado Maio 7, 2010 às 14:45 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 14:45 (editado) E aí galera, belezinha? Pra quem quer saber um pouco da minha história vai aí um tópico mais antigo. Nele tem fotos desde qaundo entrei na academia até o fim do meu 1º cut. Aqui o tópico: http://www.hipertrof...ino-heavy-duty/ Neste novo tópico postarei fotos comparativas entre o fim do meu 1º cut, o fim do meu 1º ciclo e o fim da TPC. Alguns Dados de agora: - idade: 17 anos; - altura: 1,76m; - massa corporal: 98kg; - bf(%): Nem imagino, chutaria aí uns 18 a 20%; - Bíceps contraído: 43,5cm; - Antebraço (meu ponto fraco): 36cm; - Coxa (4 dedos abaixo da virilha): 72,5cm; - Cintura (abaixo do umbigo): 89cm; - Panturrilha: 44,5cm; Axo que só galera... Pretendo chegar aí a uns 102kg até o meio do ano e começar um novo cut. Abraço a todos e bons treinos =** Editado Agosto 29, 2010 às 22:59 por rodts Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Horyu 11 Postado Maio 7, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 14:51 Orra, ta ogrão hein cara. Pretende competir? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Maio 7, 2010 às 15:02 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:02 E ai Horyu, bao memo? Quanto a competir eu nao sei ainda, tenho vontade, mas nao sei se consigo chegar bem em 4% de gordura. Meu Bf nunca foi menor que 10%. Então agor ano meio do ano eu pretendo abaixar meu bf para uns 6%, daí sim da pra ter uma noção de simetria, essas coisas. Abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tennis 0 Postado Maio 7, 2010 às 15:05 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:05 Orra, tá massa! Boa evolution! PS: acho que seu BF não tá tão alto assim. PS2: esqueceu de esconder o rosto em uma foto ali hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Junioor 0 Postado Maio 7, 2010 às 15:07 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:07 Boa Yuri, tamo junto nos treino desdo começo do ano ein, e bora treinar braço hoje! flws! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Maio 7, 2010 às 15:08 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:08 (editado) Orra, tá massa! Boa evolution! PS: acho que seu BF não tá tão alto assim. PS2: esqueceu de esconder o rosto em uma foto ali hehehe hahaha, foi mesmo, escapou uma sem o "tapa-rosto". Espero que a galera não avacalhe com ela. Abraço e bons treinos. Editado Maio 7, 2010 às 15:09 por yurin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Maio 7, 2010 às 15:13 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:13 Boa Yuri, tamo junto nos treino desdo começo do ano ein, e bora treinar braço hoje! flws! E aí fiote!! É nozes aí nos treinos!! Abraço e vamo bota pra quebra hoje em! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
pedroviski 15 Postado Maio 7, 2010 às 15:41 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 15:41 (editado) Tá com um shape bacana Mas ae, fez um ciclo com quais drogas? Utilizou qual protocolo? Abraços. Editado Maio 7, 2010 às 15:41 por pedroviski Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yurin 0 Postado Maio 7, 2010 às 16:09 Autor Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 16:09 (editado) . Editado Agosto 29, 2010 às 22:41 por yurin Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rockbalboa 2 Postado Maio 7, 2010 às 19:35 Compartilhar Postado Maio 7, 2010 às 19:35 Ta ograoo, posta dieta ae que usou no ciclo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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