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O que vai acontecer se eu parar de tomar 2 garrafas de coca cola por dia?


ls.root

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Em 01/05/2022 em 13:56, ls.root disse:

Eu pensei nisso, a fome vai aumentar pra krl e vou ficar sem energia por conta do açúcar absurdo tirado. Mas vou tentar, no ruim troco a coca por arroz, arroz dá pra comer bastante aqui, proteína já fica complicado $$, máximo que consigo bater é 80g.

claro, 1600kcal é um déficit agressivo, mas o segredo é que você precisa controlar o que come, se você diminuir para uma garrafa de 2 litros por dia já vai estar com um déficit de 800kcal, já vai ter progresso e emagrecimento... você pode também considerar trocar para refrigerante zero, da mesma forma, tem que cuidar da alimentação, isso que manda, não pode trocar uma coisa e compensar na outra....

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Sua saúde vai melhorar né, amigo. Coca cola tem muita tranqueira, ácido fosfórico, que prejudica o estômago e os dentes, conservantes, corantes, açúcar... tente reduzir gradualmente esse consumo.. Com certeza isso faz mal. Na questão de emagrecer, vá fazendo mudanças graduais de hábitos alimentares, a fim de sustentar isso no longo prazo. Abraços.

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