O que vai acontecer se eu parar de tomar 2 garrafas de coca cola por dia?

[ls.root]

Se eu cortar abruptamente e tomar só água e comer comida normal divido nos macros(1.800 calorias).... vcs acham que eu seco absurdamente?

 Não é mentira, eu tomo 2 garrafas de coca cola por dia há mais de 5 anos(já tomava refri antes). Eu acho que sou um ecto ferrenho que se esforçou mt para ficar gordão. Qnd pequeno eu tinha aquelas marcas de definição na cintura de tão seco e abs trincado, mas ai comecei a tomar remédio controlado e isso que me fodeu, depois veio o refrigerante.

 

Eu acho que eu sou ecto brabo pq meus braços são finos(normais) para um gordão de 100kg/171cm e esse histórico de ser trincado tbm. Já meu amigo que é endo full sempre foi gordo de estrutura gigante.

 

Não to querendo fazer graça, eu sou viciado/doente.

Editado Maio 1, 2022 às 04:12 por ls.root

[Visitante]

Você precisa de um psicólogo, psiquiatra e endocrinologista, URGENTE.

Essa sua pergunta "se eu cortar...." já diz que você não vai, não adianta negar ou achar que vai pois não é tão simples assim, caso contrário já teria parado a muito tempo.

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

vcs acham que eu seco absurdamente?

Isso não existe.

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

Eu acho que eu sou ecto brabo pq meus braços são finos(normais) para um gordão de 100kg/171cm

Você não é ecto, é só um gordão sedentário cheio de hábitos horripilantes.

Na verdade os biotipos não são importantes, afinal eles não dizem absolutamente nada sobre você.

 

Esse teu comentário aqui me deixou claro que você só precisa criar coragem e sair do ponto 0, tu ta cheio de informação e achismos, só falta tomar vergonha e acordar pra vida. Para isso acontecer tu vai precisar passar naqueles 3 que citei na primeira frase e também num nutricionista. Nunca li algo tão sem nexo quanto dizer que só vai em nutricionista quem é atleta, tu é claramente uma pessoa que precisa de um nutricionista mas está cheio de preconceitos que deve ter ouvido da boca de um zé ruela e levado como verdade para tua vida.

[gbt96]

primeiramente esquece esse negócio de ecto, blz?

 

Seguinte, se você cortar essa quantidade absurda de refrigerante, já vai ser algo positivo pra você, mas longe de te deixar seco ou trincado, pra isso você vai precisar de dieta e treino também.

 

Eu tive uma fase de tomar muito refrigerante, muito mesmo, coisa de 2l por dia, e essa fase durou anos, quando resolvi começar dieta e treino, fui substituindo, troquei por água com gás e por coca zero, além de diminuir a quantidade também, por exemplo, terminava de almoçar e tomar uma coca zero lata, ou uma água com gás com limão e gelo, e isso resolveu no meu caso, faz uns 3 anos que não tomo refrigerante com açúcar e diminuí demais o consumo. 

 

[ls.root]

Em 01/05/2022 em 01:46, milleR tries disse:

 

 

Eu fui babaca nesse meu comentário, generalizar é imbecilidade. Só quis dar um direcionamento pro cara. Realmente eu sou uma pessoa doente, vou procurar ajuda. Obrigado. 

[ls.root]

Em 01/05/2022 em 01:49, gbt96 disse:

 

 

Agradeço pelas dicas, camarada. 

[Eliel.121]

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

Se eu cortar abruptamente e tomar só água e comer comida normal divido nos macros(1.800 calorias).... vcs acham que eu seco absurdamente?

 Não é mentira, eu tomo 2 garrafas de coca cola por dia há mais de 5 anos(já tomava refri antes). Eu acho que sou um ecto ferrenho que se esforçou mt para ficar gordão. Qnd pequeno eu tinha aquelas marcas de definição na cintura de tão seco e abs trincado, mas ai comecei a tomar remédio controlado e isso que me fodeu, depois veio o refrigerante.

 

Eu acho que eu sou ecto brabo pq meus braços são finos(normais) para um gordão de 100kg/171cm e esse histórico de ser trincado tbm. Já meu amigo que é endo full sempre foi gordo de estrutura gigante.

 

Não to querendo fazer graça, eu sou viciado/doente.

Vai melhorar em umas 20% no resultado do seu treino e dieta, a pergunta é, se vc não cortar? Como fica sua saúde? Pra vc é importante ter saúde? Plasticidade nós movimentos? Energia pra fazer atividades normais de qualquer homem saudável?

[Zyzzfodase]

De um lado o Elon Musk fazer aumentar as ações dela, do outro vc fazendo cair.

 

[Torf]

Quem bota o refrigerante na sua boca é você.

[Visitante]

Em 01/05/2022 em 02:19, ls.root disse:

Realmente eu sou uma pessoa doente, vou procurar ajuda. Obrigado. 

Você não é doente, você ESTÁ doente.

Já fez exames? muito provavelmente você já desenvolveu diabetes e deve o resto deve estar tudo alterado.

Sério mesmo manim, procure ajuda o mais rápido possível. É para o seu bem, faça isso como prova de amor próprio.

 

 

[DAT]

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

Se eu cortar abruptamente e tomar só água e comer comida normal divido nos macros(1.800 calorias).... vcs acham que eu seco absurdamente?

Testa ai e conta pra nós

[ls.root]

Em 01/05/2022 em 09:59, milleR tries disse:

Você não é doente, você ESTÁ doente.

Já fez exames? muito provavelmente você já desenvolveu diabetes e deve o resto deve estar tudo alterado.

Sério mesmo manim, procure ajuda o mais rápido possível. É para o seu bem, faça isso como prova de amor próprio.

 

 

Pior que minha glicemia está normal. Tanto no exame de sangue, quanto no aparelho. Perfil lipídico, t3, t4, ácido úrico estão ok. 

Editado Maio 1, 2022 às 15:15 por ls.root

[Super Ogro]

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

Se eu cortar abruptamente e tomar só água e comer comida normal divido nos macros(1.800 calorias).... vcs acham que eu seco absurdamente?

Se tirar o refrigerante e controlar as calorias, você deixa de ser obeso. Pra "secar absurdamente", tem que manter a disciplina na dieta por um longo período de tempo (anos). 'Braços finos' significa que você não tem massa muscular, então se não quiser ficar magrelo raquítico não basta perder os 40 kg que você tem excesso, também tem que treinar pra ganhar massa muscular. Esquece ficar 'absurdamente seco', nesse momento você precisa controlar o peso e ganhar MM.

Reflita sobre o que o Torf colocou. Quem está destruindo a sua saúde é você mesmo.

[Visitante]

coca cola  = lixo

 

[kkmultes]

Em 01/05/2022 em 01:09, ls.root disse:

Se eu cortar abruptamente e tomar só água e comer comida normal divido nos macros(1.800 calorias).... vcs acham que eu seco absurdamente?

 Não é mentira, eu tomo 2 garrafas de coca cola por dia há mais de 5 anos(já tomava refri antes). Eu acho que sou um ecto ferrenho que se esforçou mt para ficar gordão. Qnd pequeno eu tinha aquelas marcas de definição na cintura de tão seco e abs trincado, mas ai comecei a tomar remédio controlado e isso que me fodeu, depois veio o refrigerante.

 

Eu acho que eu sou ecto brabo pq meus braços são finos(normais) para um gordão de 100kg/171cm e esse histórico de ser trincado tbm. Já meu amigo que é endo full sempre foi gordo de estrutura gigante.

 

Não to querendo fazer graça, eu sou viciado/doente.

Sim, se fizer tudo igual e trocar a coca cola por água vai emagrecer... considerando que seja coca cola com açúcar. o detalhe é que talvez não consiga fazer tudo igual, tem que ter um bom controle do que está fazendo, pq sem a coca cola, a fome vai aumentar, a chance de ir para outros alimentos é grande.

 

ou seja, se fizer certo, manter exatamente a mesma a alimentação menos a coca cola, certeza absoluta que emagrece. se for 2 garrafas de 2 litros é equivalente a 1600kcal. 

[Visitante]

Em 01/05/2022 em 12:13, ls.root disse:

Pior que minha glicemia está normal. Tanto no exame de sangue, quanto no aparelho. Perfil lipídico, t3, t4, ácido úrico estão ok. 

A glicada também está normal?

[ls.root]

Em 01/05/2022 em 13:18, milleR tries disse:

A glicada também está normal?

Não medi, vc é a segunda pessoa q me pergunta dela. Parece q ela q é o real indicador de resistência à insulina né.

[ls.root]

Agradeço a todos pelas dicas, como eu disse eu sou viciado e doente, não é post para aparecer. Vou seguir todas as dicas, quando o desespero bater vou tomar coca zero pra enganar. E seguir a dica de fazer gelatina zero que um membro comentou por ai. 

[ls.root]

Em 01/05/2022 em 12:50, kkmultes disse:

Sim, se fizer tudo igual e trocar a coca cola por água vai emagrecer... considerando que seja coca cola com açúcar. o detalhe é que talvez não consiga fazer tudo igual, tem que ter um bom controle do que está fazendo, pq sem a coca cola, a fome vai aumentar, a chance de ir para outros alimentos é grande.

 

ou seja, se fizer certo, manter exatamente a mesma a alimentação menos a coca cola, certeza absoluta que emagrece. se for 2 garrafas de 2 litros é equivalente a 1600kcal. 

Eu pensei nisso, a fome vai aumentar pra krl e vou ficar sem energia por conta do açúcar absurdo tirado. Mas vou tentar, no ruim troco a coca por arroz, arroz dá pra comer bastante aqui, proteína já fica complicado $$, máximo que consigo bater é 80g.

[Felipe666]

Primeiramente você deve buscar ajuda médica para descobrir o porquê você toma 4L de refrigerante por dia. Isso, como você disse, é uma doença, e se continuar desta forma você não chegará aos 60 anos.

Depois você pensa em estética.

Editado Maio 1, 2022 às 17:43 por Felipe666

[Torf]

Em 01/05/2022 em 17:47, Scant S.A. disse:

coca cola  = lixo

 

Pois é... Já fui viciado em Coca Zero. Já faz alguns anos que me livrei desse vício maldito.

[kkmultes]

Em 01/05/2022 em 13:56, ls.root disse:

Eu pensei nisso, a fome vai aumentar pra krl e vou ficar sem energia por conta do açúcar absurdo tirado. Mas vou tentar, no ruim troco a coca por arroz, arroz dá pra comer bastante aqui, proteína já fica complicado $$, máximo que consigo bater é 80g.

claro, 1600kcal é um déficit agressivo, mas o segredo é que você precisa controlar o que come, se você diminuir para uma garrafa de 2 litros por dia já vai estar com um déficit de 800kcal, já vai ter progresso e emagrecimento... você pode também considerar trocar para refrigerante zero, da mesma forma, tem que cuidar da alimentação, isso que manda, não pode trocar uma coisa e compensar na outra....

[Thunder_A1]

Sua saúde vai melhorar né, amigo. Coca cola tem muita tranqueira, ácido fosfórico, que prejudica o estômago e os dentes, conservantes, corantes, açúcar... tente reduzir gradualmente esse consumo.. Com certeza isso faz mal. Na questão de emagrecer, vá fazendo mudanças graduais de hábitos alimentares, a fim de sustentar isso no longo prazo. Abraços.