Dúvida Dicas para crescimento e avaliação de bf

[PedronKolpa 0]

Mas vocês olhando assim quanto % de gordura aparenta

[PedronKolpa 0]

Em 29/04/2022 em 09:31, Alex_83 disse:

 

Esse cálculo aqui te ajuda a estimar:

 

https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

 

Detalhe: tem que tirar as medidas exatamente conforme as instruções.

Obrigado, ffmi deu 20,04, acho bom que posso ganhar bem mais coisa, tomara

[GarotodeRecado 6]

Em 29/04/2022 em 11:53, PedronKolpa disse:

Mas vocês olhando assim quanto % de gordura aparenta

Magro alimentação ruim, pouco musculo.

Esquenta cabeça com isso não, vai puxar ferro, comer direito e descansar

 

https://mennohenselmans.com/ffmi-calculator/

Gostei não, esse site ta me iludindo