projetohuck2 3922 Postado Maio 3, 2022 às 17:15 Compartilhar Postado Maio 3, 2022 às 17:15 Em 03/05/2022 em 14:02, anjosgotoglory disse: carai já to quase lá de novo kkk.. mas é só na dorsal, restante deixo mais baixo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Maio 11, 2022 às 12:02 Autor Compartilhar Postado Maio 11, 2022 às 12:02 Treino segue OK, 5x na semana. Dieta OK Peguei um resfriado do carai, não consegui comer muita comida mas exagerei no hipercalórico e whey pra compensar e tô conseguindo bater os macros. Sigo com 200mg/w de enantato dia 01/06 começo o blast com 500mg dura e 600mg deca (Ambos da King Pharma - Fornecedor de confiança) Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Maio 30, 2022 às 12:06 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2022 às 12:06 Começouuu Aplicação 1/30: -1ml Decanoato de Nandrolona 300mg/ml -1ml Durateston 250mg/ml *Local IM -> Glúteo Direito (colocando aqui pra não esquecer e aplicar 2x na mesma semana no mesmo spot) *Leve dor no local de aplicação. *Dieta segue em 4k kcal, se necessário vou subir. *Treino sigo com ABCDE, mas talvez mude pra ABCAB por conta da Deca ajudar na recuperação. Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Maio 30, 2022 às 12:53 Compartilhar Postado Maio 30, 2022 às 12:53 Em 30/05/2022 em 14:06, anjosgotoglory disse: Começouuu Aplicação 1/30: -1ml Decanoato de Nandrolona 300mg/ml -1ml Durateston 250mg/ml *Local IM -> Glúteo Direito (colocando aqui pra não esquecer e aplicar 2x na mesma semana no mesmo spot) *Leve dor no local de aplicação. *Dieta segue em 4k kcal, se necessário vou subir. *Treino sigo com ABCDE, mas talvez mude pra ABCAB por conta da Deca ajudar na recuperação. Ninguém segura agora! anjosgotoglory reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Junho 14, 2022 às 13:45 Autor Compartilhar Postado Junho 14, 2022 às 13:45 (editado) Update: Peso pós treino (13/06/2022) -> 93,00kg Dieta: 4.000 - 4.200 kcal (2 refs lixo nos fds) Suplementos: -Multivitamínico (1 cap por dia) -Hipercalórico (160g/dia) -Whey (30g/dia) -Pré Treino (apenas quando necessário) -Creatina (5g/dia) Treino: ABCDE (mas vou mudar pra abc x2) *alguns exercícios em que consegui subir a carga: Agacho livre: 5 reps 75kg cada lado Supino reto: 4 reps 50kg cada lado Editado Junho 14, 2022 às 14:15 por anjosgotoglory Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Junho 21, 2022 às 11:11 Autor Compartilhar Postado Junho 21, 2022 às 11:11 Updates: -Dia 16,17,18 sem treino, fui viajar e não tinha academia no hotel e na cidade estava fechada. -Tava com um ''Cisto Pilonidal'' (pesquisem no google) que tava doendo MUITO e estava bem inflamado, porém graças a Deus desinchou e parou de doer, mesmo assim marquei um médico cirurgião por precaução. -Me deu uma bad do carai, desativei o instagram e face, só to com o whats pra assuntos urgentes e/ou trabalho, porém dieta e treinos seguem firme e forte. -Ontem, pós treino, (dia 20) bati 94,65kg, um peso que nunca tinha chegado antes. Feliz, porém a meta é 100kg nesse blast. Agradeço a atenção de todos, abraço! Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Julho 11, 2022 às 11:51 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2022 às 11:51 Atualizando... *Dieta segue na faixa de 4400-4600 kcal *Treino ABC x2 (foco em força e hipertrofia) *Peso oscilando entre 93,5 e 94,5 kg *Braço frio 39,5cm *Perna 67cm *Panturrilha 43cm Exames feitos dia 09/07: -Eritrócitos 5,77 10^6/µ L (acima do limite) -RDW 14,4 % (acima do limite) -Neutrófilos 73,9 % (acima do limite) -Basófilos 0,1 % (abaixo do limite) -Monócitos 876 µL (acima do limite) -Colesterol HDL 27 (abaixo do limite) -Testosterona Total Acima de 3.000 ng/dL -Estradiol 101,4 pg/mL obs: comecei com o tamoxifeno dia 10/07/2022, farei 40mg por dia até sumir o caroço que tenho nos mamilos e depois mais uma ou duas semanas com 20mg por dia. Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guimers 7455 Postado Julho 11, 2022 às 12:09 Compartilhar Postado Julho 11, 2022 às 12:09 Ja mediu o tamanho da caixa? A sua é bem grande mano. E qual o segredo da pantu, detalha pra nois ai. anjosgotoglory reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Julho 11, 2022 às 12:32 Autor Compartilhar Postado Julho 11, 2022 às 12:32 Em 11/07/2022 em 09:09, Guimers disse: Ja mediu o tamanho da caixa? A sua é bem grande mano. E qual o segredo da pantu, detalha pra nois ai. Cara, vou medir hoje na hora do almoço e dou um alô aqui. Segredo da panturrilha é genética kkkk mas mesmo assim faço 2x por semana (junto com inferiores) e faço 4 séries no aparelho sentado com bastante carga e 12-15 reps e mais 4 séries no aparelho em pé até a falha + até a falha na escada. Guimers reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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