Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Posso fazer dois treinos diferentes no mesmo dia?


Stranger12

Posts Recomendados

Publicidade

Poder, você pode, se não existe uma lei expressa o proibindo de faze algo, você pode fazer al coisa.

Contudo, existem coisas que mesmo podendo fazer, não recomenda-se

 

Treinar duas vezes ao dia é uma delas

deixar uma cascavel lhe pagar um boquete é outra 

se pintar como um quebra-molas e deixar na BR também é uma possibilidade, contudo acho que não irá gostar dos resultados que decorrerão disso.

 

comer traveco sem camisinha bêbado de corote debaixo do viaduto? Também pode

 

mas não é pq pode que será a melhor coisa para você

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Independente da quantidade de treino há um limite para a síntese proteica do seu organismo, por isso cada pessoa tem um volume ótimo para hipertrofia.

Se você não tem técnica é bem possível que treinando mais apareçam mais resultados uma vez que aproveita muito pouco de cada série. É aquela história de repetições efetivas, você fica 3 horas na academia mais menos de 20% disso foi de fato efetivo para hipertrofia (que em termos simples é o trabalho realizado perto da falha, aquilo que realmente desafia teu condicionamento e te põe para evoluir).

Minha opinião, até para facilitar o acompanhamento, é que você treine bem programado e busque sempre aprimorar sua técnica para ter um treino mais proveitoso.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...