Dúvida "Choque" no punho ao fazer Remada Alta

[gabrielkurtz 16]

Em 14/04/2022 em 11:12, Beard Oliveira disse:

Então, como no passado eu era bem magro ( 1,82cm e 62kg ), meu ombro é um pouco rotacionado para frente assim como um pequeno desvio na coluna.... 
Meus ombros estalam ( os dois ), mas não chega a doer, tenho feito fortalecimento do manguito para ver se isso some, caso contrario irei voltar ao ortopedista. 

O engraçado que na terceira semana de treino eu já estava colocando um peso considerável e não acontecia isso no punho. 

Se na terceira semana já colocou peso considerável mas tá sentindo desconforto pra fazer, não deveria ter chegado nesse peso ainda. Fortalecer o manguito é válido, mas nesse caso provavelmente é a execução do exercício mesmo.

[ANBOL 9]

Fortalece ele.

[renantrs 126]

Sei lá, tenta usar barra w ou fazer no cross over

 

Talvez esteja usando carga demais também, o que mais vejo na academia é iniciante colocando mais peso do que aguenta e executando tudo errado