Submaxiam no quadríceps

[Madara uchiha 1]

Eu poderia usar a técnica da submaxima no quadríceps para hipertrofia , trabalhando assim pernas apenas 1 vez na semana no final dela na quinta ou sexta , mas falhando o quadríceps até o treino de membros inferiores ? Se eu usasse esse técnica aumentaria  chance de lesão no joelho ? embora pretenda usar essa técnica na cadeira extensora .

Editado Abril 8, 2022 às 21:57 por Madara uchiha