schaezar 0 Postado Maio 4, 2010 às 15:27 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 15:27 Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo. Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta. O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Maio 4, 2010 às 15:29 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 15:29 Trocar os alimentos por ''similares''. Quanto enjoar de tudo, ai vc vai descobrir se ama o esporte, o quanto seu sonho é desejado e até onde vc vai por ele... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CaniBala 28 Postado Maio 4, 2010 às 15:38 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 15:38 Diminua uma pouco a ingestão dos alimentos que vc enjoo, e junto deles inclua lixo, como lasanha, besteira mesmo, mas nada de excessos, faz isso uma semana que depois vc volta de boa, abraços e pode ficar tranquilo que isso que vc esta sentindo é comum no nosso esporte, Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dennys Zidko 12 Postado Maio 4, 2010 às 15:38 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 15:38 Depois de 7 semanas comendo as mesmas coisas, to sentindo até ansia de vomito com o gosto do arroz integral e de peixe de qualquer tipo. Isso me deixa bastante fragilizado e to tentando compensar mas ta difícil resistir as tentaçoes de desviar da dieta. O que você faz quando já enjoou da dieta que estabeleceu? As Dietas, Treinos e as suplementaçoes devem ser feitas em ciclos para um melhor aproveitamento dos mesmos, não dando oportunidade para seu corpo se acustumar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaled 8 Postado Maio 4, 2010 às 17:13 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 17:13 Você sempre comeu arroz (todo brasileiro só come arroz), e pq enjoou logo agora? ... Talvez o problema não seja exatamente a comida, que é a mesma. De qualquer forma, a alternativa e inovar para manter o ânimo. []s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tennis 0 Postado Maio 4, 2010 às 17:38 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 17:38 O meu problema é a quantidade também, até o inicio desse ano eu não comia quase nada e agora estou mudando o hábito, porém comer muito do que antes quase não comia nada faz com que as coisas fiquem dificeis de engolir, mas to tentando, mudando do frango pro ovo, e do ovo pro frango uAHIUAhuaHUA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Somnidrem 4 Postado Maio 4, 2010 às 17:42 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 17:42 Há varias alternativas de substituir tais alimentos na dieta, e 7 dias por semana? eu não dispenso o dia do lixo de forma alguma além de ser bom pra não enjoar da dieta é bom pro psicológico tambem... Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
-Flame 0 Postado Maio 4, 2010 às 18:37 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 18:37 Tu tem algumas opções. Dentre elas 2 se sobressaem: - Parar por uma semana e dar um descanso tanto na dieta como nos treinos e voltar com tudo na semana que vem. - Trocar os alimentos por outros. Seu arroz integral pode ser substituído por vários outros alimentos como batata doce e lentilhas, por exemplo. Se não se incomodar com IG, o próprio arroz branco serve. Já para substituir o peixe, ovos e peito de frango se constituem como ótimas opções. Abraaços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Maio 4, 2010 às 19:03 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 19:03 troque os alimentos...use arroz branco, parboilisado...troque o peixe por frango por um tempo...vai variando...assim é mais difícil de enjoar! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Maio 4, 2010 às 19:59 Compartilhar Postado Maio 4, 2010 às 19:59 Compra um molho barbecue light e joga em cima de tudo que tu ta enjoado, vi isso no filme do Coleman. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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