Avaliação Dieta 4000 Kcal

[projetohuck2 3920]

Em 05/04/2022 em 13:42, Alex_83 disse:

Eu não consigo acreditar que um nutricionista tenha feito isso. O cara vai fazer um superávit de mais de 1000kcal/dia, com uma caralhada de açúcar. Não, não tem como.

de pior a mal 

[tmz 7624]

Em 05/04/2022 em 14:12, Rafael_165Lbs disse:

Eu vi peso e bf e comaprei cmg, com veneno, treinos bons e periodizados, 25min de bike medio/intenso todo dia e com 4mil kcal o que veio de gordura kkkk

 

Se fosse um cara com 7% de bf eu até entenderia, realmente acumular uma gordurinha até pra preservar a futura massa acumulada, mas com 11% ja da pra ser bem menos agressivo e crescer sem pressa, as vezes o nutri pensou num 'minibulk' agressivao kkkk

 

Quero ver o campeão manter 4k/dia por 10 dias...

Vai vomitar após cada refeição.

 

[vicluc 24]

Caralho, a nutri te passou dois pães secos pela manhã? Puta que pariu HAEAHSUAHDHE

 

Essa mulher é tua inimiga. Me diz uma coisa. É tua ex? Se sim, tá explicado. Ela quer te matar kkk

[Lenowz 2]

Bom dia galera
por incrível que parece, foi uma nutricionista mesmo que montou essa dieta. 

Como faço para inserir a tabela aqui? salvei a imagem, porem não consegui incluir. 

Estou até perdido agora, estou focado no treino, porem sabemos que treinar e não comer bem não gera resultado nenhum. Se alguém puder me auxiliar ai eu agradeço de verdade, vou seguir a risca oque me for passado. 

Obs: Aqui o CRN3 - 63057/P da nutricionista pra quem quiser consultar. 

Enfim, obrigado a todos. 

[Visitante]

Tua nutricionista deveria ter o CRN caçado para aprender a não matar aula para ir pro bar, essa dai claramente entra no "pagou, passou". Acabou de se formar e já está fazendo merdas que nem um adolescente faria, parabéns para ela.

Monte sua própria dieta ou pague um bom nutricionista esportivo(são caros).

 

Para inserir imagens você precisa hospedá-las na internet, é só jogar no google "hospedar imagens gratis" que aparece diversos sites.

 

[Lenowz 2]

Em 06/04/2022 em 09:28, milleR tries disse:

Tua nutricionista deveria ter o CRN caçado para aprender a não matar aula para ir pro bar, essa dai claramente entra no "pagou, passou". Acabou de se formar e já está fazendo merdas que nem um adolescente faria, parabéns para ela.

Monte sua própria dieta ou pague um bom nutricionista esportivo(são caros).

 

Para inserir imagens você precisa hospedá-las na internet, é só jogar no google "hospedar imagens gratis" que aparece diversos sites.

 

Certo, vlw man
Vou ver se consigo montar essa dieta.

[victorhugocatib 38]

Deixa um superávit de 500 kcal e troque os alimentos pelo básico.

Carboidratos: Aveia, arroz, batata e banana.

Frutas: mamão, abacaxi para ajudar na digestão

Salada: principalmente folhas verdes

Proteína: Frango, ovos, whey, boi, porco e leite (se for benefício pra você)

 

[vicluc 24]

Em 06/04/2022 em 09:17, Lenowz disse:

Bom dia galera
por incrível que parece, foi uma nutricionista mesmo que montou essa dieta. 

Como faço para inserir a tabela aqui? salvei a imagem, porem não consegui incluir. 

Estou até perdido agora, estou focado no treino, porem sabemos que treinar e não comer bem não gera resultado nenhum. Se alguém puder me auxiliar ai eu agradeço de verdade, vou seguir a risca oque me for passado. 

Obs: Aqui o CRN3 - 63057/P da nutricionista pra quem quiser consultar. 

Enfim, obrigado a todos. 

CRN provisório. Acabou de se formar.

 

Fuja. Procure um nutricionista ESPORTIVO. Fuja de clínicos.

[vicluc 24]

Caralho, irmão. Achei o Instagram da menina. Tu buscou uma nutri ou uma tiktoker? HAEAHEHAEHAUE

 

 

 

 

[kirox123 35]

Aumenta gordura e carboidratos, deixa proteína só nos 150g. Ajusta pra 3200kcal e vá se pesando toda semana.