bulking, cutting ou nenhum dos dois?

[Chris Amaral 7]

queria saber a opiniao de vocês por favor 

imagem: https://ibb.co/drL6Gm0

[mzampieri 1491]

manutenção até pegar uma massa e depois fazia um bulking

[carlosfelipe.bas 5309]

Em 04/04/2022 em 10:53, Chris Amaral disse:

queria saber a opiniao de vocês por favor 

imagem: https://ibb.co/drL6Gm0

 

Se vc se nutrir corretamente e treinar, o físico já vai mudar positivamente. 

 

Físico de quem nunca puxou um ferro e come chocoleite com bisnaguinha depois do futebol. #zoa 🤣

 

 

[Chris Amaral 7]

Em 04/04/2022 em 10:58, Zanne disse:

 

Se vc se nutrir corretamente e treinar, o físico já vai mudar positivamente. 

 

Físico de quem nunca puxou um ferro e come chocoleite com bisnaguinha depois do futebol. #zoa 🤣

 

 

KKKKKKKKKKKKKKK 

[tmz 7627]

Em 04/04/2022 em 10:58, mzampieri disse:

manutenção até pegar uma massa e depois fazia um bulking

 

+1

come comida de verdade, treina pesado e  tenha paciência.

Você é jóvem, pode por uns 3~4 anos de treino e dieta bem feitos pra dar uma mudada nesse corpo.