Discussão Estrutura ossea pequena

[Vitor_Maromba 6178]

Em 20/03/2022 em 12:07, Torv1 disse:

Sua mão também parecia duas raquetes em uma corda? 

 

Praticamente. Era mãos, pés, e um pouco de osso entre eles.

[lorenzo_EP 9263]

Medida de punhos: 16,5cm

Medida de tornozelos: 21cm

Comecei com 1,79m e 59kg.

Hoje 82kg e 10-11% de gordura.

[lorenzo_EP 9263]

@krebz

@Hipertrofia.org

[t2ds 2299]

Olha o tamanho dessa mão, kkk. Parece até edição.

 

Tem segredo não, é comer e treinar.

Editado Março 20, 2022 às 16:26 por t2ds

[BartSimpson 276]

Em 20/03/2022 em 13:24, t2ds disse:

Olha o tamanho dessa mão, kkk. 

Se tiver o bingolin pequeno, como faz pra bater uma bronha?

[Woólas 3]

Em 20/03/2022 em 23:36, BartSimpson disse:

Se tiver o bingolin pequeno, como faz pra bater uma bronha?

Meu bigolinho é compatível com o tamanho da minha mão, relaxa kkkkkkk

[projetohuck2 3932]

é essa cabeça de caixa d'agua que faz sua estrutura parecer pequena...........  -q zoas.

 

o manow que você usou como referencia ctz não irá chegar  mas da para melhorar 1000% facil.

 

como já disseram falta dieta caro amigo.

 

 

[Woólas 3]

Em 28/03/2022 em 13:27, projetohuck2 disse:

é essa cabeça de caixa d'agua que faz sua estrutura parecer pequena...........  -q zoas.

 

o manow que você usou como referencia ctz não irá chegar  mas da para melhorar 1000% facil.

 

como já disseram falta dieta caro amigo.

 

 

Agradeço a contribuição, já consegui resolver o que estava de errado com meu treino e dieta e percebo que comecei a ter alguma mudança aparente em um curto período de tempo, até ganhei peso, no futuro talvez eu poste alguma foto quando a evolução for considerável.