Manual de como ser o Renato Cariani ? Alguém arrisca dizer ?

[AlemãoVazquez]

Em 03/02/2022 em 16:06, tmz disse:

 

Também!

Eu acordo às 5:00, durmo no máximo 22:30 pra ter um dia produtivo, quando passa eu me lasco.

 

 

É cara, a vida não é moleza não, por isso que a disciplina é o fator fundamental para o sucesso. Mesmo não gostando, mesmo de saco cheio e puto da vida, você sabe que tem que levantar e fazer o que tem que ser feito e foda-se.

[Pedro GCM]

Sobre qualidade de sono, é possível aumentá-la usando alguns suplementos:

 

10g de glutamina para dormir ( estímulo da produção de GABA). Pode usar o GABA direto, mas glutamina é saúde.

200mg de Magnésio Quelato ( Dimalato não, este irá te energizar por influenciar no Ciclo de Krebs)

Fitoterápicos como: Ashwaghanda, Ginseng Chinês, Kawa-Kawa, Valeriana, Passiflora etc..

Vitamina B6 e B5 também sinto que possui um efeito acalmante.

Editado Fevereiro 3, 2022 às 19:13 por ConcurseiroNatural

[tmz]

Em 03/02/2022 em 16:11, AlemãoVazquez disse:

 

É cara, a vida não é moleza não, por isso que a disciplina é o fator fundamental para o sucesso. Mesmo não gostando, mesmo de saco cheio e puto da vida, você sabe que tem que levantar e fazer o que tem que ser feito e foda-se.

 

 

Exatamente!

 

 

[AlemãoVazquez]

Em 03/02/2022 em 16:12, ConcurseiroNatural disse:

10g de glutamina para dormir ( estímulo da produção de GABA). Pode usar o GABA direto, mas glutamina é saúde.

200mg de Magnésio Quelato ( Dimalato não, este irá te energizar por influenciar no Ciclo de Krebs)

 

Irrelevante!

Com uma alimentação adequada, conseguimos por meio desta, cerca de 70g de glutamina, ou seja, suplementação com ela é rasgar dinheiro.

Magnésio Quelato idem, não tem evidências suficientes que corroboram seu uso para este fim, se tornando igualmente irrelevante. 

 

Pra melhorar o sono, que tem comprovação científica que eu sei é a melatonina, mulungu e valeriana.

[tmz]

Em 03/02/2022 em 16:12, ConcurseiroNatural disse:

Sobre qualidade de sono, é possível aumentá-la usando alguns suplementos:

 

10g de glutamina para dormir ( estímulo da produção de GABA). Pode usar o GABA direto, mas glutamina é saúde.

200mg de Magnésio Quelato ( Dimalato não, este irá te energizar por influenciar no Ciclo de Krebs)

Fitoterápicos como: Ashwaghanda, Ginseng Chinês, Kawa-Kawa, Valeriana, Passiflora etc..

Vitamina B6 e B5 também sinto que possui um efeito acalmante.

 

Placebo, ta te fazendo bem porque você acredita nisso.

 

 

Em 03/02/2022 em 16:19, AlemãoVazquez disse:

Pra melhorar o sono, que tem comprovação científica que eu sei é a melatonina, mulungu e valeriana.

 

Fato!

[frxavier]

Em 03/02/2022 em 14:52, tmz disse:

 

Também não acredito que HOJE ele use altas dosagens de hormônio, já usou pra construir a estrutura que tem.

Mas TPC acho improvável!

Tem alguns atletas que tiram 1 mês sem hormônio, zeram completamente, mas óbvio sem TPC porque não da tempo pra isso.

Pois é mano, ele fala tanto da TPC (de forma positiva), que às vezes dá essa impressão. Mas, na verdade, é como vc falou, ele fica ali 1 mês sem hormônio, faz uns exames e depois mete ficha de novo.

 

Em 03/02/2022 em 15:08, ConcurseiroNatural disse:

Espero estar vivo para presenciar o Paulo Muzy viver mais de 100 anos, ele revelou essa ambição que tem. Segundo ele, o segredo para viver até os 100 é você chegar aos 50 anos sem ter adquirido nenhum problema inflamatório crônico. Quero só ver o urso branco viver tudo isso dormindo 3-4h por dia. Detalhe que fazem poucas semanas que ele correu às pressas pro Sírio-Libanes por achar que estava com princípio de AVC. 

Ele implantou um chip pra controlar a glicemia, né? KKKK 

[therealjoca]

Tenham filhos, é garantia de "boas" noites de sono

[tmz]

Em 03/02/2022 em 16:42, brenojoca disse:

Tenham filhos, é garantia de "boas" noites de sono

 

Tu ta igual o primeiro que pula na piscina e quase tem hipotermia, fica chamando o resto e falando que a água ta boa.

[Moda_Foca]

O Magnésio para dormir, pelo em mim, faz um diferença absurda no sono. 

Claro que isso é algo individual e não há estudo que comprove. Mas sinto que até os sonhos ficam muito mais vividos, leia-se mais coloridos, quando o consumo. 
 

[SaBiih]

Em 07/02/2022 em 15:12, Moda_Foca disse:

O Magnésio para dormir, pelo em mim, faz um diferença absurda no sono. 

Claro que isso é algo individual e não há estudo que comprove. Mas sinto que até os sonhos ficam muito mais vividos, leia-se mais coloridos, quando o consumo. 
 

Exatamente.

Fiquei 3 semanas sem até chegar o meu da Growth e o sono foi muito ruim em todas noites (estou em déficit calórico, entaum, é de se esperar).

Chegou o magnésio há 2 semanas e naum tive nenhuma noite de sono ruim. Pra mim, funciona MUITO BEM.

[projetohuck2]

Em 08/02/2022 em 11:32, SaBiih disse:

Exatamente.

Fiquei 3 semanas sem até chegar o meu da Growth e o sono foi muito ruim em todas noites (estou em déficit calórico, entaum, é de se esperar).

Chegou o magnésio há 2 semanas e naum tive nenhuma noite de sono ruim. Pra mim, funciona MUITO BEM.

Quando usava ZMA, dormia igual uma pedra se tá doido bons tempos.

 

[Visitante]

Pra dormir bem é sexo e banho.

 

 

[Moda_Foca]

Em 08/02/2022 em 11:32, SaBiih disse:

Exatamente.

Fiquei 3 semanas sem até chegar o meu da Growth e o sono foi muito ruim em todas noites (estou em déficit calórico, entaum, é de se esperar).

Chegou o magnésio há 2 semanas e naum tive nenhuma noite de sono ruim. Pra mim, funciona MUITO BEM.

Agora me lembrei de um fato interessante. 
Tenho uma smartband, MiBand 6, e ela monitora o sono. 
Percebo que o estado REM quando tomo magnésio aumenta em uns 20%~30%. 
Caso tenha a oportunidade, peço para que faça esse teste e confira se o aumenta também acontece contigo.  

[Augusto Duarte]

Em 03/02/2022 em 14:16, ConcurseiroNatural disse:

Algum sábio dos venenos arrisca dizer como que faz pra ser um Tiozão próximo dos 50 anos com um corpo da hora como o do Renato Cariani ?

 

* Ele está OnFire a vida toda ?

* Tem como segurar um Cruise a vida toda ?

* Que exames ele faz, de quanto em quanto tempo, e quais as especialidades médicas mais necessárias para manter a saúde estando hormonizado ?

* Como será que é a hormonização dele ? ( ele já disse que é contra os SARMS, particularmente nunca ouvi ele falar dos peptídios além do GH)

Como faz para ser um Cariani??

É só ser um milionário, famoso, dono de fábrica, de canal de Youtube, ser casado com uma nutricionista, ter a carteira de amigos que ele tem (médicos, nutricionistas, bodybuilders, etc.), aí o shape vem "naturalmente", hehehe.
Brincadeiras à parte, eu acredito que ele não vive on fire. Não hoje, pelo menos. Ele construiu um shape on fire e agora mantém com intervenções pontuais, é o que acredito.
Essas intervenções, creio eu, que devam ser de Testo + GH.
TPC eu acho que não, hein...

Além de ser disciplinado. O cara deve saber se alimentar (Inclusive deve saber equilibrar elementos que muita gente demoniza ou negligencia. Como, exemplificativamente, o sódio).
Valeu. 

[Augusto Duarte]

Em 03/02/2022 em 14:16, ConcurseiroNatural disse:

Algum sábio dos venenos arrisca dizer como que faz pra ser um Tiozão próximo dos 50 anos com um corpo da hora como o do Renato Cariani ?

 

* Ele está OnFire a vida toda ?

* Tem como segurar um Cruise a vida toda ?

* Que exames ele faz, de quanto em quanto tempo, e quais as especialidades médicas mais necessárias para manter a saúde estando hormonizado ?

* Como será que é a hormonização dele ? ( ele já disse que é contra os SARMS, particularmente nunca ouvi ele falar dos peptídios além do GH)

Concluindo:
Exames ele deve fazer de 6 em 6 meses, aqueles que a maioria dos mortais faz regularmente de ano em ano (Quem se cuida, é claro..).
Ele deve se consultar com certa regularidade com um endocrino, cardio e hepato. Nutricionista ele tem em casa...
Hormonização dele? Tá foda de saber... Mas arrisco que durante 20 anos ele pode ter usado nandrolona, metenolona, somatrofina... Só com ele pra confirmar, hehe.

Valeu!

Editado Fevereiro 14, 2022 às 18:52 por Augusto Duarte