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[Relato] Jack3D + Green Magnitude + Básico


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cara boa sorte nos treinos ae..

mas só um comentário.. por mais q vc seja sensível a insulina e tenha facilidade em engordar..

vc tá comendo poukíssimo carbo!..

se vc comer carbo complexo pela manhã e também nas 2 primeiras refeições após treino (msm a "pós-treino", onde a maioria da galera manda um simples)

vc não deve ter problemas de acumulo d gordura..

tô falando isso.. pq se vc treina com pesos, vc volta da academia depletado de carbos (glicogênio) e se vc comer só ovo + bife (zero carbo) vc tá perdendo a oportunidade de repor esse carbo..

q além de promover o anabolismo também garante q vc tenha energia para treinar amanhã!

sem contar q vc tá treinando 5 dias SEGUIDOS..ou seja, a depleção deve tá fudida.. tente reparar como o rendimento cai (apesar dos estimulantes do jacked)

abraço!!

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