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Evolução Em 8 Meses


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Começo de tudo...

2uqyipk.jpg114kg BF: O céu é o limite!

Depois de 7 meses, já tinha um mês de treino MASSSS com dieta lixoooooooooooooo

jki168.jpg82kg BF:20%

8 meses, 1 mês de dieta e treino hardcore!

zxuoaa.jpg86kg BF: 17%

Segundo os cálculos do avaliador físico ganhei cerca de 5 kg de massa magra e perdi 1 kg de graxa de bonus!

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Da pra ver nada brow, com camisa não percebi nenhuma evolução aparente

Com camisa fica dificil..

Abraços

Infelizmente não tirei foto sem camisa de antes...

Até mesmo pq ver a flacidez e registrar isso ainda é meio difícil, aliás... Ainda não acabou reduzi bastante nos braços, pernas(Aqui, quase 100%) e tal

Mas abdomen... Bem, vamos continuar trabalhando! aeufaeufhuaefhuaehf

EDIT: Meu objetivo... Evoluir, evoluir e evoluir... Até aonde minha genética permitir.(Talvez até um pouco mais)

Editado por Lastrevas
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Pô, valeu galera!

Em saber que estou tendo bons resultados fico ainda mais motivado a continuar!

Eu só tenho a agradecer a esse fórum e aos seus membros, galera me ajudou a montar a dieta tenho certeza que se

não fosse esse fórum meus resultados teriam sido bem inferiores... Obrigado à todos!

Abraços!

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Me referi da 2ª pra 3ª foto, "QUEM NÃO VIU É CEGO" então eu devo ser um

e você deve ser um ...

Lamento se você não consegue ver evolução, pelo menos eu vejo... Nessa foto, no espelho e na avaliação física também.

De qualquer modo o propósito de postar aqui era vocês também verem isso, mas como já falei não tenho foto sem camisa de antes...

Abraços!

Editado por Lastrevas
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