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File Mignon *suino*


gemyny

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eae galera beleza??

seguinte eu to com uma duvida importante.. EU tenho comido File de frango grelhado TODO santo dia .. sei que é uma fonte de Proteinas, 0 de carbos e tudo mais..

ai minha mae hj me veio com 3kg's de file mignon suino ai falo que nao faz mal para a saude e tudo mais.. ai dei uma pesquisada e a tabela que vem na embalagem diz mesmo que nao tem quase nada de gordura , eu queria saber se posso comer tranquilo o file suino ou estou comendo bacon?

Segue a tabela :

Informação Nutricional

Porção de 100g

Quantidade por porção %VD*

Valor energético 106kcal 5

Carboidratos 0g 0

Proteínas 22g 29

Gorduras totais 2,0g 4

Gorduras saturadas 1,0g 5

Gorduras trans 0g **

Colesterol 31mg 10

Fibra alimentar 0g 0

Ferro 1,4mg 10

Sódio 68mg 3

e ai?

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fala gemyny,

cara, ja li em muitos lugares que certos cortes suinos são magros como o peito de frango, eu comeria de boa,

só fica de olho nas gorduras "visiveis", e tira elas, que ta de boa ..

repara se enquanto grelhar ou assar ele, sai muita gordura, dae voce vai vendo se realmente eh uma carne magra,

ah, e também procure grelhar ou assar BEM a carne, pois a carne de porco pode trazer GRANDES PROBLEMAS se nao for preparada de modo adequado ..

faça assim, tipo, 3x na semana a suína, e 3x peito de frango,

coma peixe também, e talz ..

espero ter ajudado

abraços

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eu acho que estes files suinos estao em promocao, pois nesse domingo minha mae foi ao mercado, e trouxe algumas bandejas de file suina tambem!

MUITO GOSTOSO

é gostoso e não tem quase nada de gordura..

nêgo tem muita mania de generalizar .. quando fala carne porco pensa logo luinguiça e bacon

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