Limagallo 0 Postado Abril 26, 2010 às 00:23 Compartilhar Postado Abril 26, 2010 às 00:23 Bom, não sei se é do interesse de alguem ler esse relato, mais estou tomando o lipo 6 black e estarei relatando pelo menos a kda 3 dias os resultados. Tenho 18 anos, 1,73 de altura,79,9 Kg. Antes de começar tirei medidas da barriga(95 cm-Altura do Umbigo) e do braço(34,5cm) Bom, ja estou tomando o lipo 6 black faz 1 semana, nos 2 primeiros dias tomei 1 caps de manhã e 2 antes do treino(a tarde). No Primeiro dia logo depois que tomei as 2 caps da tarde e treinei senti que eu estava literalmente "Acelerado", falava rapido, não conseguia ficar parado e o pior... tinha que ir pra aula ainda(esse efeito durou pelo menos umas 3 horas)ps: só senti esse efeito no primeiro dia. Comecei tomar na segunda dia 19/04 , na sexta me pesei e tirei medidas. Resultado: Peso:78,8 kg,Barriga: 91 cm e Braço 34,5 cm. Minha dieta é basicamente o seguinte: Café da Manhã: Pão integral, requeijão, queijo branco, e peitu de peru. Almoço: Como tudo o que tiver, pois como não sou eu quem preparo a comida, não posso ficar selecionando muito, apenas evito frituras e tal. Lanche da Tarde: Igual ao Café da Manhã. Jantar: Salada, de todos os tipos. Corto carboidratos depois das 6. E como Atum, Sardinha ou Frango Grelhado. Esse fim de semana dei 1 desandada na dieta, pq foi aniversário de 1 parente meu, ai acabamos indo em uma churrascaria comemorar. Mais Apartir de Amanhã(Segunda-Feira) volto a rotina e vo pega pesado. ps: Faço Exercicios pelo menos 5x na semana. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Limagallo 0 Postado Abril 26, 2010 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2010 às 21:12 26/04/10 Segunda-Feira Dia foi meio corrido, comecei trampa hj, moro no interior e trampo na cidade vizinha. Acordei as 6 e meia tomei o 2 caps do lipo 6 black , esperei 30 minutos tomei café... e fui pra academia, 2 km e meio de bicicleta,treinei normal, nao sinto nenhum colateral do lipo apenas leve tremedera quando pratico exercicios puxado. Fiz meu treino, trampei das 10 as 4, peguei a bicicleta na loja da minha mãe e subi pra casa, mais 1,5km de subida. Agora vo pa escola, amanhã ou depois relato mais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Urubu da Silva 2 Postado Abril 26, 2010 às 21:53 Compartilhar Postado Abril 26, 2010 às 21:53 opa! brother, olhando assim por cima sua dieta parece fraca, o que vai fazer vc perder muita massa junto com a gordura. Lipo6 black ou qualquer temogenico nao sao balinhas, tome cuidado, se sentir algo diferente [coraçao disparado, palpitaçao, falta de ar...] procure um medidco! No mais o cliche de sempre,pesquisaantes de fazer qualquer coisa. "boas perdas" brother! abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Limagallo 0 Postado Abril 27, 2010 às 02:20 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2010 às 02:20 (editado) opa vlw pelas dicas:) mais to trankilo quanto aos sintomas e sei bem com o que estou lidando;) até por isso n estou tomando 1 com efedrina=/ se puder me dar umas dicas pra dieta, que não vá atrapalhar na perda eu agradeço. Editado Abril 27, 2010 às 02:23 por Limagallo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rolisex 0 Postado Abril 27, 2010 às 02:37 Compartilhar Postado Abril 27, 2010 às 02:37 como disse o amigo ali , sua dieta esta muito fraca . da um lida da sessão de nutrição e lá voocê ira encontrar boas dicas para montar sua dieta. abraços . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Limagallo 0 Postado Abril 27, 2010 às 21:33 Autor Compartilhar Postado Abril 27, 2010 às 21:33 (editado) Opa vo faze 1 relato rápido pq jaja tenho aula... Acordei 6 e meia mandei 2 caps, tomei meu café igual o citado + 1 yogurte light. Treinei e fui trampa. xego umas 10e meia ja tava morrenu de sono. Tomei café, purao msm sem nda dei 1 up legal.( Comi 1 banana tbm) ta meio corrido pa almoça e pa, por isso tenho comido pao integral com atum e queijo e tomei 1 suco de maracuja. xeguei do trampo resolvi pesa... Peso: 77,4 Kg:) \o///// jaja vo pa aula se alguem puder sugerir algumas coisa para acrescentar na dieta, eu agradeço vlw. Editado Abril 27, 2010 às 21:35 por Limagallo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Limagallo 0 Postado Abril 28, 2010 às 20:57 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2010 às 20:57 (editado) Hoje nem consegui acorda pa treina(trampo ta cabanu cmg, acorda td dia 6 e meia e durmi + demeia noite) entao só tomei 2 caps 1 de manhã e 1 de tarde... de resto td normal. Ah só pa consta: 88 cm na altura do umbigo;) Editado Abril 28, 2010 às 21:03 por Limagallo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizard 1 Postado Abril 29, 2010 às 12:33 Compartilhar Postado Abril 29, 2010 às 12:33 (editado) Acordei 6 e meia mandei 2 caps, tomei meu café igual o citado + 1 yogurte light. Treinei e fui trampa. xego umas 10e meia ja tava morrenu de sono. Tomei café, purao msm sem nda dei 1 up legal.( Comi 1 banana tbm) Terminei meu relato hoje do lipo black. Só pra te dar uma dica, tome o café meia hora depois de tomar o lipo pois o corpo absorve melhor em jejum. Isso ta escrito no rótulo do produto. Não sei se o café que voce tomou refere-se a uma refeição ou café preto, se for ao café preto, não tome. Deve ser evitado alimentos com cafeína enquanto estiver tomando o lipo ou seja, corte o café preto, chá etc, tudo isso esta escrito no rótulo do produto. Abraço! Editado Abril 29, 2010 às 12:34 por wizard Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Limagallo 0 Postado Abril 29, 2010 às 16:55 Autor Compartilhar Postado Abril 29, 2010 às 16:55 Terminei meu relato hoje do lipo black. Só pra te dar uma dica, tome o café meia hora depois de tomar o lipo pois o corpo absorve melhor em jejum. Isso ta escrito no rótulo do produto. Não sei se o café que voce tomou refere-se a uma refeição ou café preto, se for ao café preto, não tome. Deve ser evitado alimentos com cafeína enquanto estiver tomando o lipo ou seja, corte o café preto, chá etc, tudo isso esta escrito no rótulo do produto. Abraço! opa vlw wizard, eu ja faço o dos 30 minutos depois , tanto q so obrigado acorda mais cedo por causa disso e quanto ao café e chá verde, nem tenho costume de toma-los msm mais msm assim obrigado;) aproveitando... qual foram seus ganhos?(ou melhor suas perdas) abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizard 1 Postado Abril 29, 2010 às 17:36 Compartilhar Postado Abril 29, 2010 às 17:36 Então cara, no meu caso, eu estava com 125kg, cai para 103kg só na dieta e aeróbicos. Comprei o lipo 6 black e mudei meu treinamento, comecei a hipertrofiar porém não deixei os aeróbicos totalmente de lado. Abdominais 3x por semana e carga maxima no treino. Quando iniciei o lipo estava com 97kg se eu não me engano, vou me pesar hoje pra ver com quanto estou e posto aqui mas creio que estou por ai (95-98kg) uma vez que ganhei muita massa magra. Meu shape melhorou bastante, os ganhos estão visíveis em todo o corpo mas o problema ainda é o abdomem que vou ter um pouco mais de dificuldade pra diminui-lo. No meu topico de relato tem 2 fotos antes e depois, da pra ter uma ideia de como estou, da uma olhada la. Mas tenho conciencia que meus ganhos musculares nada tem haver com o lipo ja que é apenas um termogenico que acelera o metabolismo, então ele me ajudou a enxugar enquanto eu cresci na hipertrofia. Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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