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De: Me Ajudem Precisso Monta Meu Treino


RafaelTwin

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Entao cara, primeira coisa que vc tem que se alertar é com a fome, quando começar a treinar direito e ter uma dieta, nao pode passar o dia com fome...

E vai ter que comer de 3 em 3 horas, seja onde estiver.

A gente aqui do forum nao monta nada, só avalia diante da sua criação.

Da uma pesquisada aí no google ou no forum mesmo, se vai ver que nem é tao dificil assim. Aí vc monta que "nois" te ajuda ;)

Abraços.

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