skaven 0 Postado Abril 24, 2010 às 18:24 Compartilhar Postado Abril 24, 2010 às 18:24 Boa tarde Pessoal Estou começando UM ciclo de 15 dias de CE n Perder Minha Pança Tentando manter um Pouca massa magra Que Tenho Visando Casamento hum Que Vou Ser padrinho No dia 15 de maio Que assim postar fotos Descobrir Como nenhum fórum posto minhas fotos ATUAIS uma dieta Como Seamisai Igual Vou postar todo dia com uma dieta Diariamente Valores e Tudo Mais, uma Treino 4 meses e tirei Nesse tempo ALGUMAS Medidas, e suplementei soro com, albumina e ultimo mes não usei de hum pote 200 grs de creatina universal com 5 dias de 15 grs e 5 grs dia AO comeu Cancel (Along nenhum caso) Medidas minhas alt 1,70 Peso 78,5 diabetico fumante 34 anos masculino Medidas 22/03/2010 (Medidas caseiras tiradas Pela Patroa) peso 75,4 kg Braço d 34,5 e 33,5 antebraço 29,0 e 28,0 perna d 57,0 e 54,0 panturrilha d 38,0 e 37,5 ABDOME 94 torax 102,00 Medidas 24/04/2010 peso 78,5 kg Braço d 35,5 e 34,5 antebraço d 30,5 e 29,5 perna d 59,5 e 57,00 panturrilha d 38,00 e 37,5 abdome 98,00 torax 110,00 Estou parágrafo receber ESSA UM Semana pote white floodo e green magnetude UM | (seras Que É Conveniente USAR Durante o ciclo de efedrina + cafeina?) 11:00 50 mg de efedrina + 200 mg cafeina em capsula 500 ml de agua 11:15 Esteira Treino um 6,2 km / h 700 ml de agua nao Senti nada d tremedeira nem, Nem coraçao acelerado suor normal, Uma dorzinha nd canela 12:30 300 ml de leite desnatado molico 96 gr carb 15 kcal 10 grs DRGE 0 prot 35 grs whey probiotica 5 137 grs carb 2 kcal 28 grs prot 3,2 gord 233 kcal/carb 17total / 38 grs prot / 3,2 gor 13:30 acelga 100 grs 21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord 1 file de frango 100 grs 121 kcal / 0,0 carb / 25 prot /4,8 gord 1 colher farinha linhaça dourada 64 kcal / 2,2 carb / 2,9 prot /4,8 gord 1 banana 105 kcal /27 carb / 1 prot / 1,0 gord total 319 kcal /33,6 carb / 28,9 prot /12,o gord 16:00 50 mg efedrina + 200 grs cafeina 400 ml leite desnatado 128 kcal /19,0 carb / 13,00 prot / 0 gord 35 gramas whey 137 kcal/ carb 2grs /28 grs prot /3,2 gord total 265 kcal / 21 carb / 41 grs prot /3,2 gord 19:00 1 colher de sopa azeite extra virgem 113 kcal /0carb / 0 prot / 13 gord 500 mg vit c 100grs abacaxi 49 kcal/ 13,0 carb/0 prot / 0 gord 18 grs whey prob 70 kcal /1,0 carb / 15 prot / 1,6 gord total 232 kcal / 18 carb / 15 prot / 14,6 gord 21:30 50 mg efedrina + 200 mg cafeina 200 grsm peito de frango sem pele 242 kcal / 0 carb /50 prot /10 gord 100 grs acelga 21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord total 263 kcal /4 carb /51,4 prot /10 gord 00:30 200 ml leite desnatado 64 kcal /9,4 carb/ 6,5 prot 0 gord 30 grs albumina saltos 108 kcal /0 carb/22 prot/ 0 gord total 172 kcal /9,4 carb/ 28,5 prot / 0 gord total de hj kcal 1484/ carb 121,4/ prot 202,8 /gord 43,0 primeiro dia de EC realmente nao senti nada ,isso e normal? a partir de segunda mantenho meu treino e faço 20 minutos de esteira pos treino amanho posto a dieta do dia e a sensação do EC flw vou postando treinos diariamente e medidas semanais(medidas tiradas pela patroa)posto foto assim que descobrir como Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
skaven 0 Postado Abril 26, 2010 às 19:38 Autor Compartilhar Postado Abril 26, 2010 às 19:38 (editado) 2 dia de E+C + basico +complexo b, vitamina c , crhomo domingo foi tenso cha de cozinha da cunhada ,acordei la pelas 10 ja tomei EC e um yogurte batido com 40 grs de way ,na cunhada comi umas tranqueiras ,rosquinhas,torrada com pate etc e tomei coca zero uma porcaria de refeiçao as 15:00 horas tomei EC de novo fomos para o bilhar e aproveitamos la para assistir o jogo do santos fiquei na base frango a passarinho,pao com azeite e suco de acerola ,por milagre nao bebi cerveja (haja força de vontade)depois de muitas risadas voltamos para minha cunhada ,comi uns 2 paes com carne desfiada e uns pedaços de torta de sardinha voltei para casa + ou - 23:30 ai bati minha albumina com yogurte ,tomei uma colher de azeite ev e mandei 50 mg de efedrina e 200 mg de cafeina ,que desastre peguei no sono eram + ou - 5:00 da manha 3° dia peso de hj 77,6 kg ,perdi 900 grs em 3 dias acordei as 6:30 tomei um copo de cafe a patroa demorou a acordar la pelas 9:30 tomei 50 mg de efedrina 400 mg de cafeina + as vitaminas b,c,crhomo e fui treinar so com 500 ml de agua no estomago ,que bosta que eu fiz supino vertical comecei a primeira serie normal ,na segunda baixei 5 kg e na 3° mais 5 kg começou a me da uma tremedeira danada abaixei em media 20% os pesos que costumo puxar e fui fazer 20 minutos de esteira depois da musculaçao que durou 4 começou a me dar ansia e parei corri para casa tomar whey , malto e leite desnatado ,agora a duvida foi pelo EC , pela falta de alimentação ,ou pela falta de sono , ou o mais obvio os 3 juntos , vou tentar dormir cedo hj para recuperar o sono e vou em jejum amanha de novo para ver se o problema foi o sono , se nao resolver vou tentar voltar com minha refeiçao antes do treino , 400 ml de leite desnatado ,30 grs de whey ,35 grs de albumina ,60 grs de aveia ,1 banana , 2 fatias de peito de peru , se nao resolver vou parar com a EC pq nao vai estar valendo a pena pára mim ,mas hj vou continuar com a dose 50 mg efe , 400 mg de cafe so vou parar se perceber que isso que ta me ferrando mais tarde tiro fotos de frente e de perfil e posto aqui grato a quem esteja interessando Editado Abril 26, 2010 às 19:39 por skaven Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Abril 26, 2010 às 20:16 Compartilhar Postado Abril 26, 2010 às 20:16 Cuidado mano, treinar em jejum vai dar merda. As atividades em jejum devem ser de baixa-moderadas, tipo uma caminhada rápida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipemush 6 Postado Abril 27, 2010 às 15:11 Compartilhar Postado Abril 27, 2010 às 15:11 150mg/dia de efedrina? quem mandou você tomar essa dosagem? depois relata o velório junto com o enterro de tpc. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Maio 2, 2010 às 06:25 Compartilhar Postado Maio 2, 2010 às 06:25 kkk 150mg efedrina ,, HAHA ALOUCAAA ADOGO! mano reve isso ai , nao seria 15mg , 150 vc teria disposicao pra dar umas 90 voltas ao mundo e ir aos shows das bandas , cine , restart entre outras multicolor... mas no mais to acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xJzn 10 Postado Maio 3, 2010 às 17:09 Compartilhar Postado Maio 3, 2010 às 17:09 21:30 50 mg efedrina + 200 mg cafeina 200 grsm peito de frango sem pele 242 kcal / 0 carb /50 prot /10 gord 100 grs acelga 21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord mano toma cuidado efedrina a essa hora da noite nossa mano tu vai passar a noite em claro e vai ter disposicao de ficar fazendo flexao e abdominal a noite toda , vc vai conseguir fazer tudo , menos durmir ! awuidhawiudhiuawd Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora