Relato Ec+ Whey + Albumina (Talvez + White Flood,e Green Mag)

[skaven 0]

Boa tarde Pessoal Estou começando UM ciclo de 15 dias de CE n Perder Minha Pança Tentando manter um Pouca massa magra Que Tenho Visando Casamento hum Que Vou Ser padrinho No dia 15 de maio Que assim postar fotos Descobrir Como nenhum fórum posto minhas fotos ATUAIS uma dieta Como Seamisai Igual Vou postar todo dia com uma dieta Diariamente Valores e Tudo Mais, uma Treino 4 meses e tirei Nesse tempo ALGUMAS Medidas, e suplementei soro com, albumina e ultimo mes não usei de hum pote 200 grs de creatina universal com 5 dias de 15 grs e 5 grs dia AO comeu Cancel (Along nenhum caso)

Medidas minhas

alt 1,70

Peso 78,5

diabetico

fumante

34 anos

masculino

Medidas 22/03/2010 (Medidas caseiras tiradas Pela Patroa)

peso 75,4 kg

Braço d 34,5 e 33,5

antebraço 29,0 e 28,0

perna d 57,0 e 54,0

panturrilha d 38,0 e 37,5

ABDOME 94

torax 102,00

Medidas 24/04/2010

peso 78,5 kg

Braço d 35,5 e 34,5

antebraço d 30,5 e 29,5

perna d 59,5 e 57,00

panturrilha d 38,00 e 37,5

abdome 98,00

torax 110,00

Estou parágrafo receber ESSA UM Semana pote white floodo e green magnetude UM | (seras Que É Conveniente USAR Durante o ciclo de efedrina + cafeina?)

11:00

50 mg de efedrina + 200 mg cafeina em capsula

500 ml de agua

11:15 Esteira Treino um 6,2 km / h

700 ml de agua

nao Senti nada d tremedeira nem, Nem coraçao acelerado suor normal, Uma dorzinha nd canela

12:30

300 ml de leite desnatado molico

96 gr carb 15 kcal 10 grs DRGE 0 prot

35 grs whey probiotica 5

137 grs carb 2 kcal 28 grs prot 3,2 gord

233 kcal/carb 17total / 38 grs prot / 3,2 gor

13:30

acelga 100 grs

21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord

1 file de frango 100 grs

121 kcal / 0,0 carb / 25 prot /4,8 gord

1 colher farinha linhaça dourada

64 kcal / 2,2 carb / 2,9 prot /4,8 gord

1 banana

105 kcal /27 carb / 1 prot / 1,0 gord

total 319 kcal /33,6 carb / 28,9 prot /12,o gord

16:00

50 mg efedrina + 200 grs cafeina

400 ml leite desnatado

128 kcal /19,0 carb / 13,00 prot / 0 gord

35 gramas whey

137 kcal/ carb 2grs /28 grs prot /3,2 gord

total 265 kcal / 21 carb / 41 grs prot /3,2 gord

19:00

1 colher de sopa azeite extra virgem

113 kcal /0carb / 0 prot / 13 gord

500 mg vit c

100grs abacaxi

49 kcal/ 13,0 carb/0 prot / 0 gord

18 grs whey prob

70 kcal /1,0 carb / 15 prot / 1,6 gord

total 232 kcal / 18 carb / 15 prot / 14,6 gord

21:30

50 mg efedrina + 200 mg cafeina

200 grsm peito de frango sem pele

242 kcal / 0 carb /50 prot /10 gord

100 grs acelga

21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord

total

263 kcal /4 carb /51,4 prot /10 gord

00:30

200 ml leite desnatado

64 kcal /9,4 carb/ 6,5 prot 0 gord

30 grs albumina saltos

108 kcal /0 carb/22 prot/ 0 gord

total 172 kcal /9,4 carb/ 28,5 prot / 0 gord

total de hj

kcal 1484/ carb 121,4/ prot 202,8 /gord 43,0

primeiro dia de EC realmente nao senti nada ,isso e normal?

a partir de segunda mantenho meu treino e faço 20 minutos de esteira pos treino amanho posto a dieta do dia e a sensação do EC

flw

vou postando treinos diariamente e medidas semanais(medidas tiradas pela patroa)posto foto assim que descobrir como

[skaven 0]

2 dia de E+C + basico +complexo b, vitamina c , crhomo

domingo foi tenso cha de cozinha da cunhada ,acordei la pelas 10 ja tomei EC e um yogurte batido com 40 grs de way ,na cunhada comi umas tranqueiras ,rosquinhas,torrada com pate etc e tomei coca zero uma porcaria de refeiçao as 15:00 horas tomei EC de novo fomos para o bilhar e aproveitamos la para assistir o jogo do santos fiquei na base frango a passarinho,pao com azeite e suco de acerola ,por milagre nao bebi cerveja (haja força de vontade)depois de muitas risadas voltamos para minha cunhada ,comi uns 2 paes com carne desfiada e uns pedaços de torta de sardinha voltei para casa + ou - 23:30 ai bati minha albumina com yogurte ,tomei uma colher de azeite ev e mandei 50 mg de efedrina e 200 mg de cafeina ,que desastre peguei no sono eram + ou - 5:00 da manha

3° dia

peso de hj 77,6 kg ,perdi 900 grs em 3 dias

acordei as 6:30 tomei um copo de cafe a patroa demorou a acordar la pelas 9:30 tomei 50 mg de efedrina 400 mg de cafeina + as vitaminas b,c,crhomo e fui treinar so com 500 ml de agua no estomago ,que bosta que eu fiz supino vertical comecei a primeira serie normal ,na segunda baixei 5 kg e na 3° mais 5 kg começou a me da uma tremedeira danada abaixei em media 20% os pesos que costumo puxar e fui fazer 20 minutos de esteira depois da musculaçao que durou 4 começou a me dar ansia e parei corri para casa tomar whey , malto e leite desnatado ,agora a duvida foi pelo EC , pela falta de alimentação ,ou pela falta de sono , ou o mais obvio os 3 juntos , vou tentar dormir cedo hj para recuperar o sono e vou em jejum amanha de novo para ver se o problema foi o sono , se nao resolver vou tentar voltar com minha refeiçao antes do treino , 400 ml de leite desnatado ,30 grs de whey ,35 grs de albumina ,60 grs de aveia ,1 banana , 2 fatias de peito de peru , se nao resolver vou parar com a EC pq nao vai estar valendo a pena pára mim ,mas hj vou continuar com a dose 50 mg efe , 400 mg de cafe so vou parar se perceber que isso que ta me ferrando

mais tarde tiro fotos de frente e de perfil e posto aqui grato a quem esteja interessando

Editado Abril 26, 2010 às 19:39 por skaven

[imnotsorry 3]

Cuidado mano, treinar em jejum vai dar merda.

As atividades em jejum devem ser de baixa-moderadas, tipo uma caminhada rápida.

[felipemush 6]

150mg/dia de efedrina? quem mandou você tomar essa dosagem?

depois relata o velório junto com o enterro de tpc.

[Steroid 1]

kkk 150mg efedrina ,, HAHA ALOUCAAA ADOGO!

mano reve isso ai , nao seria 15mg , 150 vc teria disposicao pra dar umas 90 voltas ao mundo e ir aos shows das bandas , cine , restart entre outras multicolor...

mas no mais to acompanhando!

[xJzn 10]

21:30

50 mg efedrina + 200 mg cafeina

200 grsm peito de frango sem pele

242 kcal / 0 carb /50 prot /10 gord

100 grs acelga

21 kcal / 4,0 carb / 1,4 prot 0 gord

mano toma cuidado

efedrina a essa hora da noite nossa mano tu vai passar a noite em claro e vai ter disposicao de ficar fazendo flexao e abdominal a noite toda , vc vai conseguir fazer tudo , menos durmir !

awuidhawiudhiuawd