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Albumina Vs Clara De Ovo


Ricardo_Jay

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Gostaria de saber se é exatamente igual a clara de ovo e a albumina.

O que seria ser exatamente igual ???

1- Tempo de absorção é igual ???

2- Valores nutricionais (vitaminas, proteinas, carbo) são exatamente iguais ??

3- A proteina é igual ???

Grande abraço !!!

Tem diferenças sim, mas nada que va mudar sua dieta, seus ganhos drasticamente.

Basta vc calcular qual que compensa mais, em relação ao dinheiro. O resto, eh besteira se preocupar.

Abraços.

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Não tem muita diferença assim não...eu sinto que albumina me dá mais gazes que a clara de ovo (não sei porque mas é assim comigo), mas depois que passei a tomar um pouquinho de iogurte batido junto com albumina isso melhorou bastante, mas mesmo assim albumina ainda dá mais gazes.

Fé e treino!!!

Editado por Vida Loka
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