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Relato/Diario - Dura + Diana = ‚ÄčūüĒ•‚Äč


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Fala rapaziada, tudo certo? Como est√£o os treinos? aqui t√° ON FIRE.

 

Primeiramente gostaria de me apresentar. Sou o LauTrecK, tenho 20 anos, 1,78m pesando hoje 74kg em Jejum. Comecei a treinar FUNCIONAL, isso mesmo guys, comecei com 59kg e em 8 meses natural subi para 75kg, devido ao covid resolvi parar o funcional pois são R$220 pratas por mês e paguei R$200 reais em uma promoção de 10 meses na academia, pois percebi que meus ganhos estavam estagnados no funcional, apesar do preconceito, o funcional me fez gostar de puxar ferro e amar o esporte, hoje não consigo ficar um dia sem treinar, espero que você esteja lendo também seja assim, mas enfim, esses 15kg que eu ganhei foi massa magra e musculos, com BF entre 12% - 13%, tenho muita facilidade em secar, chega a ser absurdo. mas enfim, segue a foto do antes e depois de começar o funcional.

 

Foto antes de começar o funcional com 59/58kg = https://ibb.co/CV0G4JN

Foto depois de 8 meses com funcional já pesando 74-75kg = 

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/jBZByE0

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/CnX-pqI

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/_Rrgkik

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/wbDCv1A

 

(Fotos tiradas de 1 a 2 meses atr√°s, hoje estou maior)

 

Deu diferen√ßa?¬†ūüĒ•ūüĒ•ūüĒ•

 

-Protocolo Hormonal

 

Testosterona Durateston Injet

Dianabol Oral

 

-Protetores

 

Beber 4litros de agua por dia
√ďleo de primula 10mlg por dia
Multivitamínico Growth
SAME 600mlg por dia
Prometazol 20-40miligramas em jejum 
Vitamina E 2k a 4k por dia durante 6 semanas
Boro 3mg por dia durante 6 semanas
Creatina 6 a 8g por dia.


-Estratégia

As 3 primeiras semanas usar apenas Durateston.
250ml na segunda e 250ml na quinta.

Na quarta semana usar o Dianabol até o final.
Dosagem 10miligrama de 8 em 8 horas.
Sempre ap√≥s as refei√ß√Ķes e adicionar um pouco mais de gordura.

Duração total de 8 semanas.


-Spots


25x6 ou 25x7¬†no gl√ļteo.
de preferencia marca bb

Referencia de spots > https://www.spotinjections.com/index3.htm

 

-Anti Gineco
Anastrazol 1miligrama dia sim dia n√£o.

 

-TPC de 6 Semanas
20 Dias após a ultima Durasteton
1 a 3 - 40miligrama de tamox por dia.
4 a 6 - 20miligrama de tamox por dia.

clomid - 50miligrama por dia nas 3 primeira semanas sempre na parte da noite.

Testo Extreme 2 vezes ao dia


-Para n√£o perder os ganhos
1 - Aumentar o tempo de descanso.
2 - Aumentar as cargas
3 - Se alimentar mais e melhor.

 

Observação, estou esperando chegar os danones e todos os medicamentos para evitar erros, então vai demorar uns 30 dias até que eu comece, fiz este post no intuito de receber dicas construtivas ou tapas na cara se for necessário, grato até agora e bora pra cima.

 

 

Editado por lautreck
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