Daniel Ribeiro Gomes 4 Postado Abril 21, 2010 às 23:06 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:06 oi gente! me alimento bem, com 7 - 8 refeicoes diarias, bem distribuidas. gostaria de ganhar peso, tenho 20 anos e peso 57,8 kilos com 1,77 de altura. voltei a malhar a 2 semanas, mas queria suplementar pra ganhar peso mesmo. pretendo chegar a uns 65 kilos e ja tava bom. ja pesquisei pra caramba mas a duvida segue a mesma. tomar hipercalorico ou whey? pensei em comprar o real gains da universal ou o pro complex da optimum, qual dos dois voces recomendam? quando eu devo tomar o hiper? devo comprar whey? qual? tomar quando? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 21, 2010 às 23:07 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:07 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Ribeiro Gomes 4 Postado Abril 21, 2010 às 23:10 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:10 Certo leandro, perfeito. Mas voce acha que o real gains ou o pro complex nao sao fortes? com 3 doses diarias, da pra ganhar um peso bom, nao? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Janinha 17 Postado Abril 21, 2010 às 23:12 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:12 chicken! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardoo 20 Postado Abril 21, 2010 às 23:12 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:12 veio,axo q vc nao pesquiso direito ein.. se vc tem esse peso ai com 1,7xcm de altura,é claro q eh hipercalorico,e bota hipercalorico nisso... toma umas 3x ao dia..manha depois do treino e mais de noitinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniel Ribeiro Gomes 4 Postado Abril 21, 2010 às 23:13 Autor Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:13 pra que isso janinha? nao entendi essa resposta.... oO @Eduardoo o que voce acha do real gains e do pro complex? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Abril 21, 2010 às 23:23 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:23 cara... pra sua altura , seu peso tah mto baxo ,arruma sua alimentacao , nem gaste com suplemento por inquanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2266 Postado Abril 21, 2010 às 23:25 Compartilhar Postado Abril 21, 2010 às 23:25 Locked, falta de pesquisa. Nao é nossa funcao recomendar as coisas, no maximo dá pra avaliar a suplementacao + dieta que voce montar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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