Quanto superavit para primeiro ciclo?

[badg96]

Eu vou começar meu primeiro ciclo de testosterona 500mg e turinabol 60mg daqui a 1-2 meses. Como eu sei que podemos usar um superavit maior durante um ciclo. Podem me aconselhar quanto de superavit usar durante esse ciclo? 

Editado Janeiro 31, 2021 às 17:15 por badg96

[somedieyoung_]

Não existe receita de bolo brother, o que vai ditar isso é seu bf, se irá fazer cardio, demanda energética vindo do treino, seu GDC, sua tmb, no mais é aconselhável começar com 300-500 kcal e ir acompanhando como seu físico responde.

[EMD]

Acho que o ideal é partir da dieta atual.

 

Não tem essa de "vou fazer X dieta para o ciclo", visto que já tens de estar em dieta antes do ciclo.

 

Eu não queimaria a largada antes da 4-5a semana, visto que antes disso a testo ainda está empilhando até chegar em um bom pico, também não adianta adicionar +1000kcal achando que só por estar ON NÃO vai acumular fat.

 

Tem que ver a resposta do corpo ao longo do tempo, acho que aumentar de 200 em 200kcal é o melhor.

 

 

[Stein]

não existe

se não conhece seu corpo ainda não é hora de usar AES