Embora os efeitos negativos para a saúde do consumo crônico de álcool sejam bem conhecidos, os fisiculturistas provavelmente estão mais preocupados com as bebedeiras ocasionais e como isso pode afetar o físico.   Este estudo descobriu, para surpresa de ninguém, que consumir álcool (cerca de 7-8 drinks) e proteína após o treino prejudicou significativamente a síntese de proteína quando comparado ao consumo apenas de proteína após um treino. Isso não é exatamente um choque; o álcool prej