frxavier 456 Postado Novembro 16, 2020 às 20:04 Compartilhar Postado Novembro 16, 2020 às 20:04 É necessária? Nunca tomei durante o treino, pq dá vontade de ir ao banheiro e acabo perdendo tempo, mas vejo os atletas sempre com uma garrafa. Claro, quando eu chego em casa eu bebo uma garrafa inteira e durante o dia (tirando o horário do treino) estou constantemente bebendo água. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Torf 11503 Postado Novembro 17, 2020 às 16:41 Compartilhar Postado Novembro 17, 2020 às 16:41 Tem um post do blog hipertrofia bem interessante sobre isso. Recomendo a leitura: https://www.hipertrofia.org/blog/2015/10/13/quanta-agua-devemos-tomar-por-dia-e-porque-tomar/#ixzz17T5rtyF5 frxavier reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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