Pessoal, sou um ex obeso: 1,76 cm Peso em 20/06/2019: 90 kg Peso atual: 75,5 Kg Entrei numa rotina de treino há aproximadamente 8 meses, com rotina de no mínimo 3x na semana. O Foco inicial sempre foi perda de gordura (emagrecimento). Nunca fui de treinar pesado a musculação (pouco peso e muitas repetições) e sempre foco em aeróbico.  Após reduzir o peso de 90 Kg para 83 Kg (aproximadamente 4 meses) estagnei nos 83 kg e há 3 meses resolvi procurar um nutrólogo para acompanh