12% de Bf mas com barriga

[Carvalho.al 1]

Fiz minha avaliação e deu bf em 12% mas estou com gordura abdominal e n sei oq fazer tem como me ajudarem, tenho 1,74m e 71kg.

[Axellima 5]

Isso não tem problema, é normal amigo 12% de gordura corporal é algo que geralmente o abdomen não "recorta" tanto mesmo, existe também o fato de talvez estar com uma leve retenção de líquidos, pra ficar com o aspecto de pele colada e "trincado" você precisa perder ai mais uns 3-4% de gordura corporal e tirar essa retenção, mas considero invíavel, pois você não tem muita massa muscular considerando peso e altura

[Carvalho.al 1]

N tô qrendo q fique trincada mas tô com barriga mto mole msm man

https://pin.it/1y09DF2

https://pin.it/7nCW4EB

E Aki com o peito e ombro contraídos

https://pin.it/6VJFffW

[RCP1304 228]

Você não tem barriga, mas também não tem massa magra, ai fica assim mesmo.

[IcmFi 141]

4 horas atrás, Carvalho.al disse:

N tô qrendo q fique trincada mas tô com barriga mto mole msm man

https://pin.it/1y09DF2

https://pin.it/7nCW4EB

E Aki com o peito e ombro contraídos

https://pin.it/6VJFffW

Quantos cm vc está de abdômen e cintura?

[SaBiih 3998]

Tem mais de 12% de BF ai.

Coloque mais MM e depois dá uma secada leve que melhora.

[coveir0 74]

48 minutos atrás, SaBiih disse:

Tem mais de 12% de BF ai.

Coloque mais MM e depois dá uma secada leve que melhora.

Mas aí falam que aqueles que tem mais de 15% de percentual de gordura tem mais dificuldades de ganhar MM do que aqueles que tem menos de 10% e como que fica a história? Tem ganhar primeiro para secar ou secar primeiro para ganhar?

[Carvalho.al 1]

Man n tem mais q 12% eu fiz a avaliação ontem

[Brunomantovani4 23]

Provavelmente tem 12 de BF sim, eu to com 10 atualmente, baixa mais 2% ja enxerga um pouco mais abdomen

[Azyzz Br Remastered 2508]

Abdomem é um musculo como qlqer outro se for grande aparece com 15-18% de bf se for pequeno só bem baixo e distribuição de gordura e individual , mas isso dai n é 12% n , n da pra ver 1 musculo seu