Dieta para Hipertrofia

[Jefferson2020 0]

20 minutos atrás, EMD disse:

Não vejo problemas então. Um hiper caseiro de banana, leite, aveia, ovo já bate umas 800kcal, se quiser turbinar coloca whey e pasta de amendoim.

 

No fim não importa muito a ordem das refeições, e sim o total no fim do dia.

Então, essas refeições mais esse hiper seria de boa ?

E qual seria a quantidade mano ? No trabalho não dá pra bater no liquidificador então teria que ser algo só para misturar com leite.

[EMD 1461]

1 minuto atrás, Jefferson2020 disse:

Então, essas refeições mais esse hiper seria de boa ?

E qual seria a quantidade mano ? No trabalho não dá pra bater no liquidificador então teria que ser algo só para misturar com leite.

Seria de boa.

 

Tu não consegue levar já pronto, bater em casa no liquidificador e levar em uma coqueteleira?

 

Se não puder, ai vai ter que improvisar: levar leite em pó, colocar whey na coqueteleira, leva umas banana para comer e é isso.

 

Quanto a quantidade, isso tu vai ter que calcular, fechando a meta diária tá de boa.

[Jefferson2020 0]

1 hora atrás, EMD disse:

Seria de boa.

 

Tu não consegue levar já pronto, bater em casa no liquidificador e levar em uma coqueteleira?

 

Se não puder, ai vai ter que improvisar: levar leite em pó, colocar whey na coqueteleira, leva umas banana para comer e é isso.

 

Quanto a quantidade, isso tu vai ter que calcular, fechando a meta diária tá de boa.

Não teria como já leva pronto, iria tomar a tarde no lanche, só ia misturar com o leite líquido mesmo lá.

[EMD 1461]

44 minutos atrás, Jefferson2020 disse:

Não teria como já leva pronto, iria tomar a tarde no lanche, só ia misturar com o leite líquido mesmo lá.

Nesse caso, teria que ir o pó na coqueteleira (whey, leite em pó (se quiser)) e o que não dá para misturar (banana, pasta de amendoim, etc), teria que comer, só vejo essa solução.