Este é um post popular. Power_tr00 9002 Postado Outubro 21, 2020 às 13:14 Este é um post popular. Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:14 Dieta café, leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas. adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 coma junto 2 megastaker atômico 4.0 colação uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo) almoço 16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha 6 colheres de arroz integral duas cabeças de alface roxo beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar lanche 1 um marmitex de beterraba frita e empanada milk shake de bacon pós treino leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, beber janta repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin vai dar bão não precisa beber muita água ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido YJC, somedieyoung_, Thunder_A1 e 10 outros reagiu a isso 1 12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Outubro 21, 2020 às 13:17 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:17 21 minutos atrás, Alex Ruiz disse: Daqui a pouco vem um pedir "treinem por mim". Rachei o bico kkkkkkk 2 minutos atrás, Power_tr00 disse: Dieta café, leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas. adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 coma junto 2 megastaker atômico 4.0 colação uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo) almoço 16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha 6 colheres de arroz integral duas cabeças de alface roxo beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar lanche 1 um marmitex de beterraba frita e empanada milk shake de bacon pós treino leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, beber janta repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin vai dar bão não precisa beber muita água ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido Aqui eu cuspi a refeição na tela do celular huehuehue lorenzo_EP reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Outubro 21, 2020 às 13:22 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:22 Eu ja tinha pensado "nem ferrando que o cara realmente montou uma dieta pro mlq" kkkkkkkkkkkkkkkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Outubro 21, 2020 às 13:26 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:26 12 minutos atrás, Power_tr00 disse: 2 megastaker atômico 4.0 Só isso já bate as 5000kcal KKKKKKK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Outubro 21, 2020 às 13:28 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:28 13 minutos atrás, Power_tr00 disse: Dieta café, leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas. adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 coma junto 2 megastaker atômico 4.0 colação uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo) almoço 16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha 6 colheres de arroz integral duas cabeças de alface roxo beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar lanche 1 um marmitex de beterraba frita e empanada milk shake de bacon pós treino leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, beber janta repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin vai dar bão não precisa beber muita água ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido Caralho power kkkkkkk , sorte q vc ficou com dó de mim no meu diario pq o espirito da 5b ta a todo vapor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 2951 Postado Outubro 21, 2020 às 13:32 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 13:32 Em 20/10/2020 em 04:47, Pedro2002 disse: treino faz 3 anos e meio se não ganhou peso até agora, tem alguma coisa errada na sua caminhada até aqui jovem, agora querer uma dieta pronta só pagando consultoria pra alguém. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Outubro 21, 2020 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 17:43 4 horas atrás, Power_tr00 disse: Dieta café, leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas. adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 coma junto 2 megastaker atômico 4.0 colação uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo) almoço 16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha 6 colheres de arroz integral duas cabeças de alface roxo beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar lanche 1 um marmitex de beterraba frita e empanada milk shake de bacon pós treino leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, beber janta repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin vai dar bão não precisa beber muita água ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida. No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa? Souza_PMSC reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Souza_PMSC 76 Postado Outubro 21, 2020 às 17:44 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 17:44 1 minuto atrás, SaBiih disse: Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida. No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa? sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9002 Postado Outubro 21, 2020 às 18:00 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 18:00 17 minutos atrás, SaBiih disse: Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida. No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa? Pode trocar por melancia grelhada, por exemplo 16 minutos atrás, Souza_PMSC disse: sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? Eu havia esquecido Tem de ir na banca de peixe do mercado e encher uma pet 2 litros com água de peixe para ir bebendo ao longo do treino felipesouza96 e 96LBS reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
YJC 118 Postado Outubro 21, 2020 às 19:23 Compartilhar Postado Outubro 21, 2020 às 19:23 6 horas atrás, Power_tr00 disse: Dieta café, leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas. adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 coma junto 2 megastaker atômico 4.0 colação uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo) almoço 16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha 6 colheres de arroz integral duas cabeças de alface roxo beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar lanche 1 um marmitex de beterraba frita e empanada milk shake de bacon pós treino leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, beber janta repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin vai dar bão não precisa beber muita água ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido Se bater aquela fome dá pra acrescentar mais alguma coisa sem fugir dos macros? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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