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Dieta de 5000 calorias


Pedro2002

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21 minutos atrás, Alex Ruiz disse:

Daqui a pouco vem um pedir "treinem por mim".

 

Rachei o bico kkkkkkk

2 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

 

Aqui eu cuspi a refeição na tela do celular huehuehue

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13 minutos atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Caralho power kkkkkkk , sorte q vc ficou com dó de mim no meu diario pq o espirito da 5b ta a todo vapor

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4 horas atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

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1 minuto atrás, SaBiih disse:

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. 

Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? 

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17 minutos atrás, SaBiih disse:

Tem os macros dessa dieta? To pensando em seguir, mas fiquei com uma dúvida.

No almoço naum curto muito alface roxo, posso trocar por outra coisa?

Pode trocar por melancia grelhada, por exemplo

16 minutos atrás, Souza_PMSC disse:

sim pode sim, essa dieta nn possui macros mesmo, mas pode seguir pois é flexivel a qlqr um. 

Indico beber 3litros de agua alcalina por dia, ok ? 

Eu havia esquecido

Tem de ir na banca de peixe do mercado e encher uma pet 2 litros com água de peixe para ir bebendo ao longo do treino

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6 horas atrás, Power_tr00 disse:

Dieta

 

café, 

leite integral batido com quatro gomos de linguiça toscana crua, um raminho de babosa e uma lata de sardinhas.

adicione meio mamão e 12 colheres de mega mass 1e12 

 

coma junto 2 megastaker atômico 4.0

 

colação

uma porção de torresmo, uma pinga e 3 torradinhas integrais com requeijão light (aka pão com sebo)

 

almoço

16oz de carne de porco na lata, frita na própria banha

6 colheres de arroz integral

duas cabeças de alface roxo

 

beba 200 ml de suco de cramberry com 19 colheres de sopa de açucar

 

lanche 1

um marmitex de beterraba frita e empanada

milk shake de bacon

 

pós treino

leite de touro, 300 ml, toddy 3 colheres, 

beber 

 

janta

repete almoço, mas coloca 4 pinga, duas cerveja, uma vodka e 34 hemogenin

 

 

vai dar bão

não precisa beber muita água

 

 

ou você pode ir na boca de fumo mais próxima e passar a mão na bunda da mulher do dono da boca, vai dar o mesmo resultado só que muito mais rápido

Se bater aquela fome dá pra acrescentar mais alguma coisa sem fugir dos macros?

 

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