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Com quantos kg chegarei aos 40 de braço e 60 de coxa


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Boa noite, me chamo Pedro e irei completar 18 anos no próximo mês,tenho 1,83-1,84M,69 kg e 9%Bf, 2-3 anos de treino,parando e voltando, evolui bastante pois quando entrei tinha 1,80M e 52 kg, tenho 36 de braço no direito e 34,5 no esquerdo, 54 de coxa, gostaria de saber com quantos kg mais ou menos irei bater os 40 de braço e 60 de coxa?40 que eu falo é no braço direito

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77,4573kg 

Peraí deixa eu ver ?...

Multiplica seu peso por Pi e divide pelo tamanho da distância do seu acrômio até a ponta do dedinho minguin do pé, depois soma com o tamanho da unha do dedão que você vai ter a medida exata 

21 minutos atrás, Pedro Menezes disse:

Boa noite, me chamo Pedro e irei completar 18 anos no próximo mês,tenho 1,83-1,84M,69 kg e 9%Bf, 2-3 anos de treino,parando e voltando, evolui bastante pois quando entrei tinha 1,80M e 52 kg, tenho 36 de braço no direito e 34,5 no esquerdo, 54 de coxa, gostaria de saber com quantos kg mais ou menos irei bater os 40 de braço e 60 de coxa?40 que eu falo é no braço direito

Sendo natural demora um tempo

Agora, Vinicius.seth disse:

Sendo natural demora um tempo

Mas vai muito da genética, treino, dieta, suplementos

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58 minutos atrás, Pedro Menezes disse:

Boa noite, me chamo Pedro e irei completar 18 anos no próximo mês,tenho 1,83-1,84M,69 kg e 9%Bf, 2-3 anos de treino,parando e voltando, evolui bastante pois quando entrei tinha 1,80M e 52 kg, tenho 36 de braço no direito e 34,5 no esquerdo, 54 de coxa, gostaria de saber com quantos kg mais ou menos irei bater os 40 de braço e 60 de coxa?40 que eu falo é no braço direito

Lek esse bagulho varia muito de pessoa pra pessoa kkkkkkkkk 

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53 minutos atrás, Azyzz Br Remastered disse:
1 hora atrás, Pedro Menezes disse:

direito

Lek esse bagulho varia muito de pessoa pra pessoa kkkkkkkkk

Kkk vdd, tem uma maneira de saber, come certo com qualidade e inteligência, faz progressão de peso no treino, que uma hr chega e não demora tanto 

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Nao depende exclusivamente do peso mano... Ter uma ideia, uns 8 anos atrás eu estava todo feliz com meus 39 de braco com uns 66~68 kg e quase 1 ano de treino seguido e mais outro tempo antes indo e voltando, passado todos esses anos, eu bem mais velho e treinando 2 meses seguidos to com 39 novamente e 72kg.

Depende de muitas variáveis, do treino, do tempo de treino, composicao do peso(as vezes tem mais peso mas ta maior parte nas pernas), nao da pra saber um valor exato assim..

Considerando que comece a treinar/treina focando em hipertrofia e o treino 100%, eu chutaria q mais uns 3, 4 kg tu pega esses 40, eu em 2 meses com conhecimento tive o resultado de mais de 1 ano antigamente, porém obviamente tem a questao da definicao tbm, etc.. Enfim, nao é algo tao direto assim.

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