VYD 131 Postado Outubro 15, 2020 às 18:38 Compartilhar Postado Outubro 15, 2020 às 18:38 2 horas atrás, projetohuck2 disse: Nunca fiz kkk... só fiquei longe do treino pesado só quando servir ao EB obrigatoriamente kkk, de resto são quase 9 anos treinando hard.... além da dor no ombro ( devido 3 quedas de moto aonde bati o mesmo lado ) assim como o joelho, não sinto nada, raramente uma fisgada no cotovelo. idade atual 27. Eu as vezes sinto o joelho e me preocupo bastante com a lombar, to quase zerando a extensora e imagino q seja isso, voltei faz pouco tempo e pegando todo esse peso talvez esteja exagerando/ n tenha estrutura ainda, sla. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3932 Postado Outubro 15, 2020 às 19:11 Compartilhar Postado Outubro 15, 2020 às 19:11 31 minutos atrás, VYD disse: Eu as vezes sinto o joelho e me preocupo bastante com a lombar, to quase zerando a extensora e imagino q seja isso, voltei faz pouco tempo e pegando todo esse peso talvez esteja exagerando/ n tenha estrutura ainda, sla. Antes do treino de perna faz 5 minutos de bicicleta de leve - mantem velocidade 8-12..... vai ver que vai melhorar muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IsaqueJúniorBuilder 1328 Postado Outubro 15, 2020 às 19:48 Autor Compartilhar Postado Outubro 15, 2020 às 19:48 37 minutos atrás, projetohuck2 disse: mantem velocidade 8-12..... vai ver que vai melhorar muito. Lubrificar as articulações vai te ajudar muito mesmo mano. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Outubro 15, 2020 às 20:11 Compartilhar Postado Outubro 15, 2020 às 20:11 22 minutos atrás, IsaqueJúniorBuilder disse: Lubrificar as articulações vai te ajudar muito mesmo mano. Show, vou fazer isso, obg! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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