Oliveira05 0 Postado Outubro 13, 2020 às 21:46 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 21:46 Boa noite! Entrei a pouco tempo na academia e reparei que tenho bastante dificuldade em ganhar peso, porém também tenho dificuldade em perder, ou seja, fico sempre no 0-0, seria uma característica ectomorfo? Obs: sempre fui bem magro, mas nunca perdia o peso, sempre mantinha o mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Outubro 13, 2020 às 21:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 21:54 Primeira dica,já de cara abandona essa ideia de biotipo, isso não serve pra nada, absolutamente... Treinar, comer, descansar! entenda isso e bons progressos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Outubro 13, 2020 às 21:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 21:54 É uma característica de você ta começando a treinar e n sabe fazer dieta krebz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Outubro 13, 2020 às 22:03 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 22:03 A formula é totalmente simples capiao, comeu mais do que gasta = ganho de peso, comeu menos do que gasta = perda de peso. Nao é q vc tem dificuldade, é que vc ainda nao sabe como criar e manipular sua dieta. Da uma pesquisada no youtube sobre o assunto e vai ver como é simples. As pessoas do meu trampo q n sabem nada desse meio ficam bobas comigo alterando meu peso de 65 a 75kg e ficando no peso que eu quero, porque é sempre a mesma história: "Eu como bastante mas nao consigo engordar", "eu como pouco mas nao emagreco, nao adianta" Aí tu vai ver a mulher reclama de nao emagrecer e se enche de bolacha agua e sal achando q n tem kcal nenhuma.. E por aí vai. Foca em saber montar sua dieta que garanto que vai conseguir alcancar seu objetivo em relacao a seu peso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Outubro 13, 2020 às 22:26 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 22:26 É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples. Ps: brisei legal na parte do carro ali Ajcf10 e felipesouza96 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Outubro 13, 2020 às 22:27 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 22:27 Agora, EMD disse: É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples. Ps: brisei legal na parte do carro ali Filosofando felipesouza96 e EMD reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VYD 131 Postado Outubro 13, 2020 às 22:36 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 22:36 7 minutos atrás, EMD disse: É, esquece biotipo, o que manda é dieta e treino. Dieta é tipo a embreagem do carro, tu manipula ela e com o treino (acelerador) tem resultados (o carro anda). Biotipo nenhum supera isso, não tem desculpa como "sou ectomorfo não ganho peso", se tu não ganha peso tu não come o suficiente, simples. Ps: brisei legal na parte do carro ali essa é da boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipesouza96 50 Postado Outubro 13, 2020 às 22:54 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 22:54 O culpado disso daí é o Renato Cariane que propagou não sei o que lá morfo ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador krebz 3650 Postado Outubro 13, 2020 às 23:03 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 23:03 8 minutos atrás, felipesouza96 disse: O culpado disso daí é o Renato Cariane que propagou não sei o que lá morfo ??? E diversos blogs, instas, etc. Sabe aquelas bobagens que de tanto repetir viram verdades Pitou e felipesouza96 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Outubro 13, 2020 às 23:36 Compartilhar Postado Outubro 13, 2020 às 23:36 Fui gordo (OBESO) a infância e metade da adolescência e tenho pulso e canela finos igual de menina.....cadê a lógica do biotipo? Ajcf10 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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