Giovani Fernandes 2 Postado Setembro 25, 2020 às 19:46 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 19:46 Pessoal, me ajudem com uma duvida por favor, Se eu fizer 3km de esteira em 30 min, ao invés de 3km de HIIT alternando em velocidades altas e baixas, terá o mesmo impacto no cutting (considerando que a dieta esteja correta)? Ou o HIIT seria melhor por ter uma intensidade maior? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher 238 Postado Setembro 25, 2020 às 20:08 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 20:08 O HIT tem uma intensidade e gasto calórico maior, devido alta frequência cardíaca nos tiros Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Setembro 25, 2020 às 20:21 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 20:21 tem que ver o gasto total de calorias.... se o HIT realmente gastar mais, no final vai ser mais vantagem sim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Setembro 27, 2020 às 07:53 Compartilhar Postado Setembro 27, 2020 às 07:53 O HIIT nao é superior ao cardio normal, isso é mito... Se a duraçao e os km percorridos forem os mesmos o gasto galòrico provocado por ambas atividades serà o mesmo, porque a intensidade foi a mesma... Se houver uma diferença ela nao é significativa. Agora, ThePhsyco16 disse: O HIIT nao é superior ao cardio normal, isso é mito... Se a duraçao e os km percorridos forem os mesmos o gasto galòrico provocado por ambas atividades serà o mesmo, porque a intensidade foi a mesma... Se houver uma diferença ela nao é significativa. Você pode pensar assim: po mais no hiit eu vou mair ràpido... mais também descansa mais certo? :D, qualquer coisa manin estarei aqui p ajudar você tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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