tuliomnoel 0 Postado Setembro 25, 2020 às 13:38 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 13:38 Tenho 16 voltei pra academia agr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9224 Postado Setembro 25, 2020 às 13:39 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 13:39 Não. tuliomnoel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Setembro 25, 2020 às 13:40 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 13:40 Não tuliomnoel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher 238 Postado Setembro 25, 2020 às 13:48 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 13:48 Não tuliomnoel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
WhiteMonster 31 Postado Setembro 25, 2020 às 13:48 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 13:48 Não tuliomnoel reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5947 Postado Setembro 25, 2020 às 14:08 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 14:08 não se não sente eis possíveis problemas linha de movimento ruim amplitude ruim cadencia ruim pouca carga sinergistas fracos Felipe Viking reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Calebe Juscelino 0 Postado Setembro 27, 2020 às 22:15 Compartilhar Postado Setembro 27, 2020 às 22:15 Mano, tanto os exercícios de peitoral como costas eu só fui aprender a isolar o músculo nas execuções com cargas livres quando comecei a usar as máquinas articuladas. Aquece nas articuladas, com uma carga moderada, só para sentir o músculo trabalhar e depois parte para os exercícios com peso livre. Com o tempo você não vai precisar mais aquecer e conseguir fazer o exercício sentindo a musculatura isolada melhor. Lembra de contrair o peito no período concêntrico do movimento e no caso das costas joga os ombros para trás e meio que "espreme" as dorsais para dentro da lombar, vai sentir bem a região nas remadas. Valeu, espero ter ajudado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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