Jhowtromundo 3 Postado Setembro 24, 2020 às 12:33 Compartilhar Postado Setembro 24, 2020 às 12:33 Caras eu n sou muito chegado a batata doce e tava meio enjoado de frango ,comendo cuscuz e bisteca de porco pela manhã no lugar desses dois será que pode ter alguma diferença nos ganhos ?? Sei que o cuscuz é uma boa fonte de carbo apesar de ter um Ig relativamente alto e a bisteca eu tiro a gordura que vem nela e aí será que tem diferença ou n kkk? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio46 91 Postado Setembro 24, 2020 às 12:45 Compartilhar Postado Setembro 24, 2020 às 12:45 Eu substituo de vez em quando bisteca, tirando a gordura e só comendo a carne magra. Dependendo do preparo não acho problemas com isso. Já o cuz cuz não sei. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Setembro 24, 2020 às 16:46 Compartilhar Postado Setembro 24, 2020 às 16:46 Se no fim do dia seus macros estiverem de acordo com seu objetivo, não tem problema..... NewbieTrack reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePhsyco16 124 Postado Setembro 25, 2020 às 19:04 Compartilhar Postado Setembro 25, 2020 às 19:04 O que eu faria: Trocaria o bistec de porco por ovos mexidos ou sardinha/atún em conserva em agua natural O cuscuz caso nao gostar de ingerir juntamente com o que lhe recomendei, pode trocar por arroz ou macarrao integral, quando você (se for fazer isso) ingerir a sardinha adicione azeite de oliva pra aumentar a ingestao dos mufas ok? Ps: Nao estou considerando a quantidade de calorias dos alimentos que você mencionou mas ficar somente ingerindo 2 alimentos é cansativo/estressante e monotono sabe? Estou aqui para ajudar você, pergunta caso tenha duvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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