João Zanardo 2 Postado Setembro 23, 2020 às 01:01 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:01 Salve rapaziada, tô em uma dieta para ganho de massa muscular, e o nutricionista liberou umas 2 refeição livre por semana !!!Estou comendo bastante comida, ent fiz uma refeição livre de açaí com mto leite condensado, leite ninho, nutella ... Queria saber se fazer uma refeição livre com bastante açúcar ia embaçar mto o shape, ou n tem problema ?Tem mto diferença de tipo uma refeição livre de pizza uma de chocolate ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasBora 919 Postado Setembro 23, 2020 às 01:05 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:05 2 minutos atrás, João Zanardo disse: Salve rapaziada, tô em uma dieta para ganho de massa muscular, e o nutricionista liberou umas 2 refeição livre por semana !!!Estou comendo bastante comida, ent fiz uma refeição livre de açaí com mto leite condensado, leite ninho, nutella ... Queria saber se fazer uma refeição livre com bastante açúcar ia embaçar mto o shape, ou n tem problema ?Tem mto diferença de tipo uma refeição livre de pizza uma de chocolate ? eu entendo refeição livre como realmente livre (comer o que quiser) só tome cuidado com o exagero pra n ter problemas de diarreia etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuskr 1716 Postado Setembro 23, 2020 às 01:10 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:10 7 minutos atrás, João Zanardo disse: Salve rapaziada, tô em uma dieta para ganho de massa muscular, e o nutricionista liberou umas 2 refeição livre por semana !!!Estou comendo bastante comida, ent fiz uma refeição livre de açaí com mto leite condensado, leite ninho, nutella ... Queria saber se fazer uma refeição livre com bastante açúcar ia embaçar mto o shape, ou n tem problema ?Tem mto diferença de tipo uma refeição livre de pizza uma de chocolate ? não respondo pelos outros, mas eu não faço refeição livre e sim cheating day...onde como mais de 2 litros de sorvete, salgados e pizza tamanho familia (durante o dia todo, é claro) kkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Setembro 23, 2020 às 01:22 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 01:22 Tem Problema nenhum Minha refeição livre costuma ser 2 whooper + batata + muito molho + refri O pump no outro dia é do caralho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 577 Postado Setembro 23, 2020 às 03:02 Compartilhar Postado Setembro 23, 2020 às 03:02 Vai depender do restante da dieta, do seu estado físico atual, mas normalmente livre, é livre, e deve ser baseado na dieta que te passou...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
João Zanardo 2 Postado Setembro 24, 2020 às 20:53 Autor Compartilhar Postado Setembro 24, 2020 às 20:53 Estou em uma dieta hipercalórica Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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