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Técnica da submaxima vale a pena?


henry2001

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Vi um video do Renato Cariani comentando sobre uma técnica chamada submaxima, que consiste em treinar o MESMO músculo com uma carga menor que a sua maxima e com 5 series de 15 a 20 repetições, todos os dias durante um mês. 

De acordo com ele, é um excelente método para melhorar os seus pontos fracos, e eu pensei em utilizar essa técnica ja que considero meus braços pontos fracos,porém fiquei com um pé atrás por medo de over training e gostaria da opinião de vocês sobre o assunto. 

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no meu humilde ponto de vista, não acho legal! todo dia é muito estímulo, pra pouca recuperação... tem que ver que ele já ta no limite do hormonizado....já não sabe mais o que inventar pra melhorar..... vai fazer isso natural, é tiro no pé... vai usar hormônios, pode ser que ajude... mas vai depender de fatores individuais...

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