henry2001 0 Postado Setembro 15, 2020 às 17:58 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 17:58 Vi um video do Renato Cariani comentando sobre uma técnica chamada submaxima, que consiste em treinar o MESMO músculo com uma carga menor que a sua maxima e com 5 series de 15 a 20 repetições, todos os dias durante um mês. De acordo com ele, é um excelente método para melhorar os seus pontos fracos, e eu pensei em utilizar essa técnica ja que considero meus braços pontos fracos,porém fiquei com um pé atrás por medo de over training e gostaria da opinião de vocês sobre o assunto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3878 Postado Setembro 15, 2020 às 18:26 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:26 Cara é uma alternativa, tu só vai descobrir testando. Cada corpo é um corpo e diferentes pessoas tem resultados com técnicas completamente diferentes... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kkmultes 574 Postado Setembro 15, 2020 às 18:32 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:32 no meu humilde ponto de vista, não acho legal! todo dia é muito estímulo, pra pouca recuperação... tem que ver que ele já ta no limite do hormonizado....já não sabe mais o que inventar pra melhorar..... vai fazer isso natural, é tiro no pé... vai usar hormônios, pode ser que ajude... mas vai depender de fatores individuais... Ecto sandow e NewbieTrack reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IcmFi 141 Postado Setembro 15, 2020 às 18:40 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:40 Treine os braços 2x por semana e os outros músculos 1x, eu faria dessa maneira. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher 238 Postado Setembro 15, 2020 às 18:44 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:44 Eu estou usando essa técnica para panturrilhas esta dando certo esta melhorando BSantana e heric_lc reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Setembro 15, 2020 às 18:45 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:45 O Renato Cariani é atleta, tem acesso aos melhores esteroides anabolizantes, over training "não existe" para ele. Não recomendo, mas se estas tão curioso, põe em prática e relata aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henry2001 0 Postado Setembro 15, 2020 às 18:57 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 18:57 15 minutos atrás, ErnaneFoz disse: Treine os braços 2x por semana e os outros músculos 1x, eu faria dessa maneira. então, eu faco um abc2x com menor volume e intensidade alta, recomendaria alguma outra divisao de treino? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 2951 Postado Setembro 15, 2020 às 19:14 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 19:14 41 minutos atrás, kkmultes disse: tem que ver que ele já ta no limite do hormonizado não entendi essa parte, quer dizer que mesmo usando hormônios ainda atinge um limite do que consegue evoluir com eles ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Setembro 15, 2020 às 19:18 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 19:18 Se você tiver usando esteroides, pode ser uma boa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
anjosgotoglory 1100 Postado Setembro 15, 2020 às 19:27 Compartilhar Postado Setembro 15, 2020 às 19:27 dê uma olhada nessa vídeo amigo https://www.youtube.com/watch?v=stWHMXuizQw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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