Emagrecimento estagnado

[96LBS 1335]

Se você pensa em saúde, realmente, não deveria estar comendo apenas 1000 calorias.

 

Isso com certeza é prejudicial.

 

Comendo tão pouco, seu corpo não vai se desfazer das reservas de energia por nada nesse mundo, não importa o que você faça.

 

Aumentar intensidade, cardio, como recomendaram, podem te dar uma bela dor de cabeça ou te deixar mais cansada no dia a dia.

 

A coisa certa a fazer é SUBIR a quantidade calorias diárias e junto com isso SUBIR os exercícios de cardio (já que você tem medo de engordar). Com certeza seu peso vai descer ou pelo menos melhorar o aspecto do seu corpo.

[Azyzz Br Remastered 2508]

Mulher lida com high fat melhor que homem , com 1000 kcal vc n ta batendo fat nem fufu , adiciona azeite nas refeições e faz qlqer snack com oleogenosas , uma biliscadinha mesmo , ai dai vai adaptando com o tempo , as vezes a gente tem que dar uma recuada mesmo , eu sinceramente não aumentaria o cardio você só vai realocar o problema , vai aumentando a cada 2-3 semanas as kcals 20 g de fat é 180 kcal já , vc não vai ficar gordona do dia pra noite , se for pra mexer em algo tenta aproveitar as kcals e treinar mais forte