Ni-Klaus 0 Postado Agosto 9, 2020 às 16:10 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 16:10 Fala pessoal. Comecei a treinar durante a pandemia (tem uns 4 meses) então estou fazendo apenas Calistenia, mas não sei se devo fazer bulking ou cutting. Nos primeiros 3 meses não me preocupei muito com minha alimentação, e nas últimas semanas comecei a fazer um bulking com leve superávit, mas não sei se devo continuar ou não. Tenho 1,63cm. Foto 1, quatro meses atrás: https://i.imgur.com/BTvsulZ.jpg (BF = 13%, 55.5kg) Foto 2, um mês atrás: https://i.imgur.com/odABQIg.jpg (BF = 14%, 58.9kg) Foto 3, hoje: https://i.imgur.com/8aJJfEw.jpg (não medi bf ainda, acredito que BF = 15%, 59.7kg) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 9, 2020 às 16:13 Compartilhar Postado Agosto 9, 2020 às 16:13 Bulk. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustavo Ferreir4 4 Postado Agosto 14, 2020 às 11:20 Compartilhar Postado Agosto 14, 2020 às 11:20 Bulking. Ainda não tem musculo pra fazer cutting e vc nem tem tanta gordura assim a ponto de ter que fazer cut antes do bulk. Vai crescendo limpo e quando chegar nos 18, 19% você faz um cut Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThePunisher 238 Postado Agosto 14, 2020 às 11:42 Compartilhar Postado Agosto 14, 2020 às 11:42 Bulking com certeza, não tem maturidade muscular, para fazer cutting ainda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora